腱鞘炎找上门过来人教你解决方法让你不

腱鞘炎找上门！过来人教你解决方法！让你不再苦恼！

腱鞘炎问题现在已经成为很多人的头等大事，我也没能避免！我是一位家庭主妇，平时主要干一些家务活和照顾子女为主，有时候也喜欢打打毛衣，绣十字绣，做一些手工制作等。

也正是因为这些习惯，慢慢的就被腱鞘炎找上门了！大拇指出现弯曲，不能伸直的情况，而且活动受限，按压时有很明显的痛感，活动时会有咔咔的异响，并且不能提起重物。

后面这种情况还蔓延到了其它四个手指，真的很痛苦！不过现在我的腱鞘炎早好了，今天作为一个过来人就给大家讲一我是如何根除的，希望能给大家一些参考价值！

首先，限制活动

腱鞘炎的急性期是最痛苦的时期，这个时候我们首先要做的是限制活动。针对腱鞘炎的bing理特性，出现严重关节疼痛和活动受限就不要再过度强迫手部进行活动了。

限制活动在一定程度上可以起到控制炎症的作用，通过以静制动的方法，让患处得到充足的休息，不仅可以减轻腱鞘和腱鞘内肌腱的压力，还可以有效缓解疼痛等zheng状。

不过这个方法短期内是有效的，但是长期不活动也可能会导致关节僵硬。所以这是一个急性期的应急措施，所以与此同时我们要结合yao物根除。

其次，yao物根除

要想从根本上解决腱鞘炎问题，我们就要选择针对性的yao物。我一直用的是专业人士推荐的万立fu，这是专门针对腱鞘炎问题研发的外抹式腱鞘膏，它可以修复受损的组织，从而达到治愈的目的。

这个腱鞘膏的使用方法也很简单，直接涂抹在疼痛的地方即可，涂上也不会有啥不适，清清凉凉的很舒服。

而且它还是纯中yao萃取而成，就算是用的时间长也不会过敏，对皮肤易过敏的人群很友好。重要的是也没什么刺鼻的怪味儿，平时带出门也是很方便的。

这个还通过添加活血止痛的红花，川芎来缓解疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的千年健，延胡索消除跌打损伤，消除骨刺，除风湿镇痛的威灵仙修护痛处,纯中yao萃取，舒筋络活，坚持用了一个月左右，基本达到了根除的目的！

最后，注意护理

在日常生活中，我们不要长时间保持一侧姿势，适度减少用肌腱部位的频率；同时也不要让手部受寒受凉，可以通过热敷、佩戴护具来保护患处，冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套；

平时要注意保护手部，手指、手腕不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重；而且也不要长时间的持续工作，隔段时间休息一下活动活动手腕和指关节。

除此之外还要注意：腱鞘炎根除不是一两天就能看到变化的，重要的是坚持，所以大家要保持良好心态，不要心急！祝愿大家早日上岸！

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