常吃洋葱能预防高血脂吗
高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老白癜风怎么治最好年人是由于年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食品，可以起到预防和保健的作用，那末吃哪些食品能预防高血脂呢?苹果肉中含果胶：可清除血管中的胆固醇有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，1年后总胆固醇水平会下降14，坏胆固醇下降23，而好胆固醇能提高4。有专家认为，这可能是由于苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。每天吃20个大杏仁坏胆固醇下落9.4大杏仁有下降坏胆固醇的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，延续一段时间后，血液中的坏胆固醇水平会下落9.4，且体重不会增加。另外，豆制品、三文鱼、花生等食品，也都被认为是有助于血脂健康的食品，可在坚持低脸上长白癜风糖、低盐、低脂饮食的同时，可以适当多吃点。另外，养生专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30的好胆固醇的含量，有助于预防动脉粥样硬化，关于吃哪些食品能预防高血脂就为您介绍这些。高血脂老人的饮食调养法
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