涨姿势手指掰得ldquo啪啪r

在电影中经常看见武打片的开头都会有武林人士在那扳手指，并且还发出声音；

在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指，把自己的手指掰出“啪啪”的响声，认为这样做很Man；

但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？

有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？

下面就有医院骨科孙小平主任为我们解答一下吧！

1、为什么手指可以掰得啪啪响？

孙小平主任介绍说：“在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。

2、掰手会到底会不会导致关节炎吗？

孙小平介绍说：“目前，学术界普遍认为，‘掰指关节导致关节炎’的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据。

那人们就可以肆无忌惮地掰手指了？！

答案是否定的！如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。长时间持续这种动作还容易引发关节炎。

长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”

3、长期掰手指，关节会变形肿大

“掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现”，孙小平主任说，长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。

孙小平说，手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。

有些人掰手指仅仅是因为习惯；而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音就不舒服；事实上，掰手指并不会让你感到舒服。为了避免损伤，我们还是慢慢改掉这个习惯吧！！！

来源于：家庭医生在线健骨圈

编辑：李婷婷责任编辑：祁惠邮箱：nj

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