何谓曲中求直何谓尾闾中正这些问题

练劲的基本方法和主要锻炼形式

练劲的基本方法分为两类。一类称“空练”,另类称“实练”。

“空练”指不借辅助器械，个人独自进行的劲力练习方法。此法包括“站桩”和“盘架”两种主要形式。

站桩是保持一定姿势，长时静站练习，其目的是借此体会人体各部是有机联系的整体，一静无有不静，一动则处处被牵。同时体会气随意识的引导，提高意识支配气息的能力，锻炼下盘之稳固性，建立整体发力的基础。

“盘架”是单人练习武术技术动作和套路，其目的是锻炼将站桩或其他方法获得的劲，随意运往身体各部而发出体外的能力。

空练要注意用意念支配，站桩时要放松肢体，盘架时要根据技法使肌肉松紧交替，切忌用僵力。

“实练”指借助练功器械或与助手进行的劲力练习方法。此法的主要锻炼形式包括克服抗力(如拧筷束)、击打外物(如打沙袋)、接受撞击(如排打)的练习，以及与助手相互对操。目的是锻炼本力和运用技法发劲的能力。实练要循序渐进，意气配合，切忌突使猛力。

什么是“眼到手到，手眼相随”

“眼到手到，手眼相随”是武术运动中眼与手配合的基本原则之一。如(左)穿手(右)亮掌动作，目光先视左手穿出，随即变为随右掌回环，此即“手眼相随”;当右掌抖腕完成亮掌动作时，目光正好随转头注视手指所指方向—进攻方向，此即“眼到手到”。在这一眼手配合动作中，眼和手是同动、同行、同定的，没有此先彼后之分。

怎样克服耸肩与寒肩

耸肩、寒肩都是武术运动中肩部姿态的禁忌。

“耸肩”,指肩关节向上突起。这不仅有违武术姿势要求，而且导致气下行困难，使气浮胸中，上身飘浮，下盘不稳。

克服的方法：在保持头部位置的前提下，以意念诱导松沉肩部肌肉，体会肩关节被撑开的感觉；多做肩的上起、下沉练习、前扣后展练习，以及向前后的绕转练习。

“寒肩”,指肩关节周围肌肉群僵紧，两腋被两膊夹紧，尤如人在寒冷中紧缩肩膊一般。这也是违背武术姿势要求的，它直接影响了两臂运转的灵活性。

克服的方法：通过柔缓的上肢动作，放松肩部肌肉。动作时注意头微上顶，腋下不能夹紧，在臂下垂时，至少要空出一拳距离。在松肩的基础上，可做一些以上肢远端(即梢节)带动手臂、活动肩关节的动作。

何谓“曲中求直”

“曲中求直”为内功拳动作、劲法术语。

曲，指肢体屈曲运行，劲力柔和圆转。

直，指直线出击，劲力脆快刚直。拳势一动，动作、劲力总处在曲直互换之中。

在与人对搏时，特别是太极拳推手中，一般以“曲”走化对手、引进对手，以“直”攻击对手。

曲线运动时，动作速度、方向，以及力的大小都在随时变化，一旦得机，肢体即沿曲线运行所成圆弧的切线方向而去，笔直出击，就是“曲中求直”之意。

何谓“尾闾中正”

尾闾中正是太极拳躯干姿势的要领之一。

尾闾，即脊椎下端的尾骨。

尾阊中正，指运动中尾骨始终保持正中位。

从自身位置来说，尾骨尖与脐、鼻三点要在运动中保持上下一线，一动三点皆动；从人体与外界相对位置来说，尾骨要沿动作前进方向的正中线运动，不能左右偏离。因尾骨有着类似船之尾舵的作用，尾舵能致身动，尾闾不沿正中线运动，将导致躯干也背离正中线运动。

驸：武术谜语

1.林暗草惊风(打武术名词一)

2.直上重霄九(打武术名词一)

3.空中侦察正当午(打武术名词一)

大家来猜一猜