老中医的私藏的补肾偏方，想不强壮都不行

肾脏是身体中非常重要的一个器官，因为他关系到了身体的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好补肾的工作。想要好好的补肾，那么各种补肾的方法必须都要有所了解。很多人倾向于选择中药进行滋补，今天，小编就来和大家一起说说老中医私藏的中药补肾偏方有哪些，一起来看看吧！

肾主骨生髓其华在发，皇帝内经上这句话一句就点明肾的作用和精华！我们要想补肾就要先从表面看本质，肾喜温，所以补肾首先要暖肾！

主要方法有两种：第一就是经常用温暖的东西去给肾脏的部位加温，比如用暖水袋。或者暖手宝！在高级点就是用艾灸盒进行疚疗！最最好的理想取热设备还是太阳，在我国古代的哲学思想中有很多情况是讲究天人合一的，最理想的东西就是自然界天生地长的！所以经常晒晒太阳，晒晒背！

第二种就是按摩按摩肾是很有好处的动作：

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时可采用如下方法：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉次，以腰酸胀为宜;2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止;3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突），反复30次左右;4.捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次;6.叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击次。

初次之外当然少不了补肾的偏方了：

中成药配方：使用归脾汤加减，党参10克、白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子10克、补骨脂10克。

以上配方处于安全考虑未全，需要的可以单独联系作者

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