穿了20年高跟鞋的贝嫂如今却再也不穿了，

高跟鞋、口红、美甲是很多女人都没有抵抗力的三样东西，尤其是是高跟鞋，简直是拯救矮个子女生的神器好吗?当然，女人对高跟鞋的喜爱可不仅仅是因为穿上它可以显高，更重要的它带来的那种自信的气场。

说到穿高跟鞋就不得不说一个人了，那就是贝克汉姆的妻子嫂维多利亚，典型的高跟鞋控啊，走哪儿穿哪儿，参加活动时要穿高跟鞋，抱孩子也要穿，逛街也要穿，甚至是在跑步机上都要穿…….出现在公众视线上的她基本上都是蹬着一双恨天高，她说“离开高跟鞋，我不会走路”，这充分地说明了她有多爱高跟鞋，可以说视它如命。

然而，高跟鞋在给她带来美丽的同时也给她的脚带来了灾难，由于长期穿高跟鞋，它的脚出现了严重的大拇指外翻，非常痛，严重的时候走路都困难，医生建议她放弃经常穿高跟鞋，否则痛苦将继续或者加重。为了自己长久的足部健康，贝嫂不得不听从医生的建议，放弃了自己挚爱的高跟鞋，改穿平底鞋了!

高跟鞋在让女性变得美丽有气质的同时，也给脚部带来了伤害，经常穿高跟鞋会给女性的脚带来以下伤害：

形成扁平足

正常人的脚底都有一定的弧度，也就是足弓，它可以维持人走路时的稳定性。而经常穿高跟鞋容易导致脚部肌肉无力，使筋腱变得松弛，足弓就会由于没有足够的支撑而塌陷，整个脚底就会变得一样平，出现扁平足，使人在走路时的稳定性变差，容易摔跤。

拇指外翻

穿平底鞋时，脚部的受力是均匀的，而高跟鞋有一定的坡度，穿上它时，人体的重力就会有相当一部分集中在脚前掌，尤其是大拇指。

长期穿高跟鞋就会使大拇指经常负荷过重，受力不均，再加上鞋头比较窄，还会长期挤压脚趾，就会导致此处的关节发生病变，出现拇指外翻的情况。一旦发病，就会产生刀割般的疼痛感。

脚趾发炎

脚趾在长期受高跟鞋内部的挤压与摩擦下，还会使其关节出现发肿发炎的情况。

容易崴脚

穿高跟鞋最容易出现的问题就是崴脚，想必很多女性就出现过这种情况，很痛有木有?实际上崴脚就是踝关节受力不均匀而导致的扭伤，严重的几天都走不了路，而且还特别痛，但是如果穿平底鞋就会大大减少崴脚的几率了。

长鸡眼起厚茧

被高跟鞋长期挤压和磨损的地方，容易长出厚厚的茧，甚至是长鸡眼。严重的时候，在脚趾之间还会形成神经瘤，导致脚部出现顽固而反复的疼痛。

损害腰椎和颈椎

高跟鞋的坡度会使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，使腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

膝关节病变

高跟鞋的坡度同时也会导致膝盖的承受的压力过大，从而会使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

小腿抽筋

长时间穿高跟鞋会使腿部肌肉长时间都处在一个紧绷的状态中，因而也很容易出现小腿抽筋的情况。它还会使小腿肌肉缩短，导致脚踝运动受限，影响日后的走路和跑步速度。

增加不孕不育的风险

长穿高跟鞋会让骨盆位移、发育不良，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕不育的风险。

爱美固然没错，但是要以健康为前提，爱穿高跟鞋的你，为了身体健康还是少穿吧。实在不行的话，尽量穿跟没那么高的吧，不要经常踩着一双恨天高，每天穿2~3小时为宜，走路的时候脚步迈小一点，两脚间的距离近一点，让脚跟先着地。晚上回家的时候，可以赤脚在家走，然后用温水泡泡脚，可以降低伤害。

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