干货国内骨外科名家徐又佳和你来聊聊篮球和

徐又佳和你聊篮球与膝盖

第二期来啦

仁心仁术骨科医生

徐又佳，男，博士生导师。

现任医院骨外科主任医师，科教处处长。擅长交叉韧带重建术、关节置换术、骨质疏松性骨折治疗、脊柱脊髓损伤临床基础研究等。曾获苏州市劳动模范，省医学新技术引进奖等省部级、市级奖项10项。徐又佳接上第一期4产生损伤后，还能继续运动吗？

1.如果是功能性损伤，局部用点药，弹力绑带绑一下，可能稍微能动。

2.如果是器质性的损伤（如韧带断掉，有的韧带是一片，一片韧带中由无数纤维素构成，纤维素只要有一处断掉就会产生疼痛）这个时候还是能运动的，但是必须要有治具、保护措施以及休息好。

产生真正可见的或者临床有诊断的损伤，那就不能再运动了，要坚持这个原则。

5产生损伤并已经调整过以后，可以做哪些恢复运动？

在允许运动的条件下可以适当做一些运动，如等长收缩。

膝关节损伤的恢复运动：膝关节并紧，把腿抬起来加负荷，加10秒时间。（10秒股四头肌等长收缩训练）放下来的时候不能弯曲，歇一会儿继续循环刚才的动作。目的是不让肌肉萎缩，更快恢复状态。

补充：一般情况下软组织损伤休息三周，骨头损伤休息三个月，因人而异。

第三期即将上线

敬请期待

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