被誉为运动之王的羽毛球运动,是否曾经
一、为什么羽毛球被誉为“运动之王”？
在我们的日常生活中体验过很多种类的运动，如：足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球等。不同的运动项目都有各自的特点，要是现在问你“其中球速最快的是哪一种项目的运动？”也许你很难想到的是羽毛球，因为它看起来是如此轻巧。具有“小身材”高速度的就是羽毛球，目前的最高速度记录逼近km/h。
羽毛球速度这是职业运动员打出来的速度，能打出来这速度也说明了：一个好的职业羽毛球运动员应该有很优秀的身体素质能力。有人曾对羽毛球动作能技能分析做出形象的对比，由于羽毛球快速跑位需要的力量爆发，羽毛球需要短跑运动运动员的爆发力与速度；由于羽毛球高强度间歇时间短的要求，羽毛球需要长跑运动员的耐力；由于羽毛球需要完成高难度的技术动作，羽毛球需要体操运动员的柔韧性；由于羽毛球对全身协调性的要求，羽毛球需要标枪运动员的协调；由于羽毛球的快速反应能力要求，羽毛球需要像乒乓球一样的灵敏反应；由于羽毛球的战术要求，羽毛球需要像围棋选手的全局洞察力；由于羽毛球使用到全身力量的杀球需要，这时羽毛球也具备健身运动员的力量，这就是我们理解到的“运动之王”——羽毛球。
羽毛球技术动作二、为什么经常打羽毛球的人基本上都受过伤？
1.准备活动不充分：羽毛球准备活动不充足已已成为普通羽毛球爱好者产生伤病的常见原因，许多参与者由于思想和习惯不良好，在身体技能和状态还处于睡眠状态的情况下盲目上场参与活动，而最终导致的结果就是受伤，现在大多数羽毛球受伤者都是因为自身对准备活动的疏忽而自食受伤的恶果。
2.技术动作不规范：任何一个项目都有它特定的基本技术要求，熟练地掌握基本技术动作对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而，错误的技术和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的主要原因。
杀球技术动作3.不良的运动环境：若是室外羽毛球场地可能受天气因素导致运动过程中受伤的情况，但不管室内室外场地都有可能由于场地建设材料原因造成运动过程中受伤。专业羽毛球场地对材料要求比较高，一般有两种，一种是PVC运动地板可以有效减缓运动员关节的冲击压力，另一种是丙烯酸球场，色彩鲜明又无害且具有超强的耐磨性。但也存在简单的“拼装”场地，下面水泥上面铺上塑胶毯，这种廉价却又常见，出现受伤与场地有关的大部分这种情况比较常见。其次，你的服装和鞋子以及场地周围障碍物也会造成羽毛球运动中的损伤。
羽毛球场地4、运动时心理因素和运动后放松活动不足：体育运动心理因素对运动员造成一定程度的影响，若是在打比赛中存在三心二意或者注意力不集中亦或者运动常识不重视，这些在运动中都会影响运动成绩还极有可能造成无意间的运动损伤。放松活动不及时或者不充分，长期疲劳将会造成关节劳损从而降低运动寿命。
图片来源:搜狐体育5.身体素质因素：好的身体素质是每一个项目运动的基础，要是存在身体素质达不到运动强度的要求而强制进行运动，运动损伤发生率也将大大提升。体育强身在于一个循序渐进的过程，同样存在“物极必反”的原理，只有自我认清楚自己素质状况进行合理的运动，才会有效避免运动损伤，达到运动健身的目的。
羽毛球三、羽毛球运动损伤的成因分析
羽毛球运动腕关节的损伤成因分析一只合格的羽毛球拍重量一般在g到g之间，重量较大。在打羽毛球时由于羽毛球的冲击力使羽毛球拍面发生较大变化，腕关节突然受力容易导致韧带拉伤。又由于其自身并没能充分掌握羽毛球的手腕技术动作，在运动过程中不规范的动作导致动力变形，因此极易产生手腕伤病。在羽毛球比赛中会有大量的手腕动作，各种大角度的旋转、切球、手腕会做出快速的后伸、并承受一定的压力，这些动作如果长期不正确的运动会造成腕关节中薄弱的肌肉组织遭到过度扭曲以此导致受伤。
腕关节解刨2.羽毛球运动肩关节的损伤成因分析
肩关节的运动损伤主要表现为肩关节肿胀感、肩关节韧带拉伤、肩袖关节损伤。而对于肩袖损伤，更多的原因在于运动动作不正确，并且长期使用不正确的动作击球，使得反复超常运动使肩袖肌腱与骨、韧带不断摩擦或肌肉的反复牵拉使肌腱、滑囊发生微细损伤，劳损甚至撕裂，以正反手击球或高压球比较常见。
肩袖损伤3.羽毛球运动膝关节的损伤成因分析
膝关节是人体最重要的关节之一，承受着人体自身重量，人体膝关节属于平面关节，其稳定性较弱，主要依靠韧带、半月板维持基本的稳定。在羽毛球运动过程中，经常出现反复的短距离内，瞬间变向，侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力，一旦某个动作不协调和过度用力、过度疲劳，常常容易引发膝关节的急性损伤。在整个羽毛球动作中出除了上手发球、高压球技术以外，其他技术膝关节基本都长期处于半蹲位置，很多动作膝关节处半蹲位，经常在°~°进行发力或移动。因为这个角度伸膝的力量最大，关节活动最有利，最灵活，但此时关节稳定性下降，膝内、外侧副韧带松弛，此时关节的活动极易使髌骨软骨面损伤。
膝关节生理结构4.羽毛球运动踝关节的损伤成因分析
羽毛球运动中踝关节的损伤情况不多见，主要以轻微的扭伤为主，由于羽毛球运动中包含很多的侧向移动、急停和急走，所以踝关节承受较大的力量；因打球者没有穿专业的羽毛球鞋，踝关节无法得到保护，也是因为踝关节损伤的一个主要原因；羽毛球场地地面不平整或者地面打滑，也很容易造成踝关节的扭伤。
踝关节生理结构四、羽毛球运动上的意外受伤
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