膝盖韧带扭伤来得快

平时打球也见过不少人捂着膝盖倒地吧?

多半需要住院观察或是手术

4.不戴护具,不做防护

请相信专业人士的做法

硅胶圈锁定髌骨缓震防撞!!

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本期封面girl 璐璐

首先你要了解你的膝盖

膝关节是人体最大、最复杂的关节

(回复 伤病老爹拉个群大家一起来讨论伤病康复心得)

2.不热身,不放松

不能支撑身体,无法行走或是出现皮下瘀斑

好了,广告打完了!

基本靠休息就能恢复

但是放松对于膝盖的保护也很重要

准者最高级的护膝推荐给你

没有之一!

很多膝伤是练出来的!

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膝盖受过伤的人更需要护具的保护

另外,同一部位反复受伤会让它更加脆弱不堪

打球时,觉得自己能跳就满天飞,觉得第一掌指关节脱位自己速度快就乱突,情绪一激动就蛮干

老爹友情提醒,下列行为有很大几率废掉你的膝盖

如果在受伤时与硬物直接接触,还有可能发生半月板撕裂

丹尼·格兰杰:曾经步行者队的当家人物,nba08-09赛季场均得分25.8分,位列联盟得分榜第五位12-13赛季他就开始因为膝盖伤缺阵比赛,场均只能贡献5.4分,最后在一次左膝手术后赛季报销,从此他的篮球生涯开始走向衰落……

两侧内置弹性金属条增强支撑!!!

用几十年的膝盖去换一时飞翔?请你好好考虑!

跳越高,摔倒越惨!如果膝盖着地基本半月板就废了

运动受伤是膝盖的最大杀手

速度越快,碰撞时膝盖受力越大!很多时候膝盖是撞在对方膝盖上报废的

15岁前会因为生长性关节炎疼痛

冷身上场的危害老爹之前已经告诉你了,无需拇指掌指关节多言

稳定性护具可以大大减少膝盖扭伤的概率

准者的价格,鲍尔芬的品质!!

来得快,去得也快

同样也是身体中 承重最大的关节

今天老爹就和大家聊一聊膝盖的话题

▼马上拥有准者最高级的护膝

和老爹先来关注几位曾经叱咤风云的nba巨星

防撞护具可以减少90%以上的碰撞伤害

别忘了,你的膝盖时刻都在面临着风险!

大多数职业球员在比赛或训练结束后都会用 冰袋包裹膝盖降温,减轻膝盖压力

尤其是康复期的关节支撑和冬季的保暖

戴护具!戴护具!戴护具!

尤其是对于我们这些爱打篮球的兄弟

平时也会练习 静蹲放松膝盖

正文在下面↓↓↓↓

重要是的事还是要说三遍

你们收好自己的膝盖吧!

30岁之后开始出现劳损的不适

完全好康复后不会对身体有太大影响

3.不自量力乱发力

不要以为老爹在打篮球扭伤脚怎么办开玩笑

受伤后剧烈疼痛

因为膝伤而离开赛场的球星还有很多很多,老爹在惋惜的同时,更希望大家都能保护好自己的膝盖!

布兰顿·罗伊:08、09、10赛季连续三年入选nba全明星赛,号称黄曼巴2012年复出后仅5场常规赛后又再次因为膝伤离开赛场

2.膝盖韧带撕裂或更严重的骨伤

训练也有很系统的方法

你的膝盖是限量的

在疼痛过后依然可以行走

1.为了你的扣篮梦过度锻炼

请问有几个膝盖上是戴着东西的?

在温度和湿度变化后产生疼痛、酸胀

请一定要惜好它的每一次

嫌麻烦?如果你信得过老爹

老爹滚去打球了....

另外, 体重超标的兄弟最好想想办法减肥,不然你的膝盖会承受更大的压力,更早出现问题

它只有15年最好的时光

安芬尼·哈达威:在nba的前一般关节扭伤的原因4个赛季,哈达威被视为是集乔丹、德雷克斯勒、魔术师等人的绝技于一身的全明星球员,前途不可限量在1997年进行了第一次膝部手术后就饱受膝伤折磨,渐渐退出赛场,最终让人们记住他的只有他代言的球鞋

1.膝盖韧带扭伤

弹性织网布料包裹到位!!

膝盖是自己的,请善待

形成慢性伤(就是俗称的老伤)

所以, 你的每次起跳都是限量的

它属于铰链关节,就是只能往一个方向运动

膝盖活动时有啪啦啪啦的声音

过量的负重深蹲,过度的弹跳练习,姿势错误方法不对的瞎jb练都是得不偿失的

扣篮很多都是天生之才

但是如何在受伤后判断膝盖受伤的情况呢?

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