每日一穴落枕穴外劳宫
日常生活中，不少人都“品尝”过落枕的滋味，青壮年的发病几率还是很高的。我们先说一下落枕的原因是：肌肉扭伤，睡眠姿势不正确，长时间一个姿势是我们脖子的肌肉过度紧张，导致偏向一侧。另外就是收到了风寒的影响。气血不通出现局部疼痛感。偶尔的一次落枕，症状轻者不做任何处理，一般可在1-3天后恢复，也可自行按摩落枕穴。
穴位名称：外劳宫
定位：在手背侧，当第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
主治：落枕，颈椎病，牙痛，五谷不消，腹痛泄泻，小儿脐风，掌指麻痹，五指不能屈伸，手背红肿疼痛等。
按摩方法：1.用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3-5分钟，每天按摩，可以缓解治疗手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。
2.艾灸外劳宫穴的方法：用艾条温和灸治外劳宫穴3-5分钟，一天一次，可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等
注意事项：穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果，如症状已严重，应尽早就医。
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