你必须知道的一个穴位

后溪，我们先来介绍一下后溪穴是什么穴位吧，我们所说的后溪穴是小肠经上的穴位，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。今天我们主要讲一讲后溪穴对于急性腰疼的治疗方法。

　　后溪穴在手掌小指侧，微握拳，当小指近手掌那节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头亦白肉际，即手掌和手背交界的地方，手的外侧方。

　　后溪是治急性腰扭伤的特效穴。当腰扭伤、疼痛在脊柱两侧时点揉的效果尤为显著。但是在自我保健时，它除了可以作为治疗腰痛的主要穴位来按揉以外，还有一点经常被大家忽视，那就是它的止痛作用。把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后加力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。落枕时也可以这样做，僵硬的脖子一会儿就好了。

　同样按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能马上见效。

　这里我仅向大家介绍其中的天柱穴、大抒穴的找法：先摸到枕部最突出之处(枕外粗隆)再往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向筋肉的外缘上，一压，会有强痛;脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨(第七颈椎骨)。从它的下一个凸骨(第一胸椎骨)和下两个凸骨(第二胸椎骨)之间起，再往左右二指宽处，就是大抒穴。可以用绑好的五六支牙签连续刺激这些穴道。

　　还有落枕穴，落枕穴更是治疗睡觉时落枕的特效穴道。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。可以用食指指腹，或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

　　后溪穴对于长期在电脑前工作或学习的朋友也有很高的疗效，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

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