鹤年堂五一出行小贴示

五一劳动节到了，在此鹤年堂为您送上温馨小贴示。

五一小长假已经开始，您是不是已经踏上旅行的路程？为了您和家人健康平安出行做好保障！您家人的体质什么样，您大致了解吗？家人容易出现哪些不适症状？是否会晕车？饮食方面出现问题您能应对吗？出现食积、腹泻，怎么办？万一户外运动时，不小心扭伤了该怎么处理？

晕车

很多人旅行，都会饱受晕车困扰，晕车主要是肝胃不和。坐车之前取生姜一片贴在内关穴上就不会晕；口含一片生姜效果更好；如果已经晕了，用姜冲一杯热水喝，血管扩张，血通过去就不晕了；夏天坐车，喝一支藿香正气水也很有效！可祛脾湿胃寒解表。

成人晕车还能忍，可是孩子晕车，往往哭闹不安，并常伴有呕吐，家长十分苦恼。可用食指或中指轻轻点揉内关穴。内关穴具有宽胸理气，降逆止呕的作用，能够很好的治疗晕车导致的呕吐以及心胸烦闷。

{掐合谷，治晕车}刺激合谷穴，方法：以拇指食指两指叩掐合谷，雀啄式施压，3-5分钟停止，休息片刻，再叩掐3-5分钟。可反复3-4次。体虚者，可以用按揉的手法，缓缓施压。

呕吐

呕吐常见有4种：1，胃寒，呕吐清水，口中多涎，喜热恶冷，舌苔白腻,2，胃热，食入即吐，吐出物酸苦夹杂，口有臭气，喜冷恶热，舌苔黄腻,3，伤食，胃脘胀闷，嗳气吞酸，呕吐物多属酸腐宿食，吐后稍觉舒畅，舌苔厚腻,4，痰浊，平素多有头眩、胸闷、心悸等症，呕吐黏痰或清涎，舌苔滑腻。

{止呕穴｝位于双侧眼眶内，攒竹穴和睛明穴之间，压痛明显处即是。治疗呕吐的方法：双手拇指按压止呕穴，让患者深吸气，缓缓吐气，按压力由轻到重，以患者能忍受为度，使局部有明显的发胀感。一般指压3～5分钟呕吐即止。

｛推天柱骨治各种呕吐｝天柱骨穴，是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自上向下推次以上。对各种原因引起的呕吐均有很好的止吐作用。这是著名小儿推拿大家孙重三先生的经验，大家不妨一试。

{心窝摩擦法}身体前面心窝至肚脐这处，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服时，可用指腹按住心窝，用力地向下摩擦。2-3分钟后，就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。

食积（吃撑了）

美食诱惑，同时给人带来愉悦心情，只要吃的不过量，就不会造成脾胃负担，但是事实往往以吃撑了而告终。吃撑了很难受，这时候该怎么办呢？

｛宝宝胃部不适---四缝穴｝进食油腻过多，胃部的不适，可取四缝穴按揉下，一天2~3次；位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取之。今后只要宝宝遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决。如腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良等。也可治疗成人消化不良。

｛保胃必备山楂橘皮茶｝聚餐酒席，暴饮暴食最伤脾胃，泡一杯山楂橘皮茶，消食保胃。山楂20g，橘皮5g。山楂用文火炒至外皮淡黄色，取出放凉，与橘皮一起沸水冲泡代茶饮。山楂开胃消食，擅消肉食积滞。此茶饮健脾胃、理气滞、解油腻，治疗内积食滞、食欲不振、消化不良、脘腹胀闷效果佳。

｛吃生鱼片的智慧｝一顿生鱼片有这四味中药相佐，才算是中正平和：芥末，辛辣芳香、走窜开窍，能温暖肠胃、消化生冷；生姜，温胃散寒、止痛止呕；紫苏，辛温芳香，善解鱼蟹毒；白萝卜，清脆辛辣、消食化积。---摘自《黄帝内经·四季养生法》

此外，如果误食不洁食物，腹痛呕吐作泻。可用大蒜一至两头，剥皮后，捣烂如泥，加入食醋2匙，绿茶3克，用适量开水浸泡5分钟。待温时徐徐饮之。大蒜具有温中健胃、消失理气、解毒杀虫的作用，在治疗饮食积滞、饮食不洁或者食物中毒有独到的疗效。

上火

旅行期间，饮食、劳累、水土不服等原因，容易引起上火诸多症状：

｛麦粒肿——蒲公英外敷｝宝宝眼睛起了麦粒肿，怎么办？我推荐把捣烂的蒲公英敷在太阳穴上。第二天肿就消了。我想这个方法值得推广。蒲公英，入肝、胃经，能凉血解热，消恶肿结核。

｛茶叶治疗复发性口腔溃疡｝取质量较好的绿茶或茉莉花茶、白毛尖等，去掉茶梗（较硬的粗叶柄和茎），漱口后，取一小撮放入口腔内，待唾液将茶叶润湿软化后，慢慢咀嚼成稀泥状，并使其尽量粘贴在溃疡上。每日三餐一小时后含一次，每次至少保持半小时。一般5分钟即可止痛，2~3天即可痊愈。

咽喉肿痛，口干烦渴，酒后烦热，金橘鲜品捣汁饮；

流鼻血，可在神庭穴处压上一个酒精棉球,片刻后即可止血。

运动扭伤

后溪穴治疗急性腰扭伤｝急性腰扭伤指腰部软组织突然受到过度牵而引起的急性撕裂伤，发生时疼痛剧烈。此时应先取远端的穴位止痛。后溪为小肠经输穴，又通督脉，是很好的止腰痛穴位。方法用大拇指用力掐按点揉，同时慢慢配合腰部的活动。

｛轻度扭伤的按摩治疗｝治疗手腕扭伤最有效的是阳池穴。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，重复3次；脚踝扭伤时，可按揉解溪穴。指压要领同前。指压穴位有助于消肿、止痛。如果剧痛或严医院救治。如果挫伤严重，则勿加以按摩。

出血、烫伤

｛三种伤莫用创可贴｝1.小而深的伤口：创可贴吸水性和透气性较差，不利于伤口内的分泌物和脓液排出，易使细菌生长繁殖加重感染；2动物咬的伤口：以免毒汁和病菌在伤口内蓄积扩散，应立即用清水或生理盐水反复冲洗伤口；3各种皮肤疖肿：创可贴不利脓液的吸收和引流。

｛小儿轻度擦伤划伤处理法｝先用清水（生理盐水、未开封过的瓶装纯净水亦可）清洁，用纸巾吸干，如果血能自行止住，只要用络合碘彻底清洁伤口就可以。伤口不要覆盖，也不用急着擦软膏药，保持伤口干燥。

｛黄瓜治烫伤｝不小心被烫伤，甚至烫起小泡，可以马上切一片新鲜的黄瓜敷在上面。《本草纲目》记载：“汤火伤灼，掐黄瓜入瓶内封，挂檐下，取水刷之，良。”黄瓜最初来自西域，甘、寒，能清热解毒，消肿止痛。

｛治疗烫伤的简便方｝用新鲜的童子尿反复擦拭烫伤处，即可拔除热毒，迅速止痛痊愈，且不留疤痕。应急的时候直接用自己的尿液也有效。屡试不爽！

｛生姜捣汁治烫伤｝不小心被热水，热油，火烫伤不要慌，普通烫伤应立即用干净冷水冲洗10分钟，之后可用嫩生姜带皮捣烂，然后将捣出的姜汁敷在患处，可有效治疗烫伤，减轻疼痛，加速愈合。一般一天涂2-3次。生姜还有灭菌的作用，就算伤口破了也不会导致溃烂。此法不适宜用于大面积烫伤者。

急救

{人体的｝掐人中在缺医少药的紧急情况下是首选急救方法，常用于中暑、中风、晕厥、溺水、低血压、急性腰扭伤疼痛等急性病症。刺激人中可用“顿挫性按压”法，用拇指指甲垂直于人中沟一紧一松地掐按，频率每秒2?3次，用力由轻渐重。若情况严重，掐按力度要大。救命方法，务必牢记掌握。