体式解读丨下犬式为什么每天都要做

瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface

因为下犬式做的好，瑜伽基础才能更牢靠。艾杨格大师曾建议，看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式：一是站立山式，一是下犬式。山式是体式的源泉和基础；而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。

来源：瑜伽人







































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