提醒每天手机不离手，小心手机手
随着手机功能的不断增强，
手机已经从简单的通讯工具演变成了生活的必需品。
不管是走路时
睡觉时
吃饭时
生活还是工作？
人们基本手机不离手！
因此，就有了下面这句话
世界上最遥远的距离就是：我在你面前，而你却在玩手机！
每天手机不离手，小心“手机手”！啥是“手机手”？“手机手”顾名思义就是操作手机不当而引发的一种疾病。主要由于长期发短信、玩手机手指僵硬疼痛难忍，医学上称为拇指腱鞘炎，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。
为啥会得“手机手”？1、手机使用操作不当
据了解，过去腱鞘炎的易患人群职业主要是厨工、制衣工、刺绣工，他们的共同点都是手腕、手指等关节反复使用，容易导致劳损外伤而患病。但是现在，腱鞘炎越来越多地发生在需要长时间电脑操作的行业人群，以及长时间玩手机的人群当中。智能手机的普及，使不少市民养成了玩手机的习惯，手机越来越离不开手，而长此以往，也导致“手机手”患者越来越多。
2、小手握大屏
同时网络上也不少网友认为，手机过大也更容易患“手机手”。对于大多数市民而言，最适合手部尺寸的手机是4英寸的款式，手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。而选择相应尺寸屏幕的手机，在某种程度上来说，确实能够减少一些患病率。具体来说，大手机对于小手来说，腕关节背伸的角度和手指活动都会超过一般的角度范围，长时间就会使得肌腱过度摩擦和关节囊挤压造成劳损，如果手指反复重复某一动作，还会造成指神经受伤。
3、手指活动频繁
就腱鞘炎的发生来看，主要是经常使用手指的人，这些人手指活动有几个特点：一是速度快；二是强度大；三是时间长。比如织毛衣、刺绣、做衣服。如果长时间玩手机，也完全符合上述特点。至于手机到底玩多长时间才会患上腱鞘炎，目前科学上没有统计，但是玩手机的时间越长肯定越不利。
你是否患有手机手？我们来做个测试：
1、请伸出你的右手（如果你是左撇子，爱用左手玩手机，那就伸出左手）。
2、大拇指放在掌心里，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起拳头（食指在上，小指在下）。
3、然后向下最大程度弯曲手腕，坚持5秒。
如果你觉得很痛，那么恭喜你患上“手机手”了！
那么，有哪些方法可缓解“手机手”带来的不适症状？
1、降低使用手机等电子产品的频率和时间；
2、做手部的舒张运动；
3、“手机手”带来的关节不适，可泡热水，做理疗，局部涂抹消炎镇痛类药物、贴服消炎镇痛类膏药；
最后提醒大家，若患上“手机手”长期疼痛，医院进行专业的检查及治疗，医生也提醒，严重的腱鞘炎患者也可能需要进行手术治疗，可千万别忽视！
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