康复学院陈老湿我运动后急性损伤了肿

急性损伤不用怕，就怕损伤后没有及时进行专业的干预和对损伤的不重视而加重损伤，今天小编来告诉大家运动急性损伤后如何进行正确的处理。

常见运动损伤：

1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）

处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

2）、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）

处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

3）、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。）

处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。

4）、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）

处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。

5）、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，医院治疗。

6）、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成的肢体关节部位的损伤。）

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，医院请医生矫正治疗。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。）可分为开放性骨折和闭合性骨折。

处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，医院治疗。

急性闭合性损伤处理

1）、早期（伤后24~48小时）处理原则。在急性期（即伤后48小时内）目标是止血防肿，采用price原则，P（protection保护）保护患肢及伤口，防止进一步损伤。R（rest休息）即伤肢休息，不活动或减少活动，尤其重伤者要严格制动。I（ice冷冻）有助止血防肿。C（







































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