人体补肾源泉，每日一个小动作，胜过一切补

导读

肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”，人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

只要抽出一点时间来，用手掌在腰部上下来回搓～下，这样的小动作也能为你的健康带来一些好运！

中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。

现向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，业余时间学习。

1、搓腰

晚上没事的时候，可以端坐在凳子上，两脚分开，大约与肩同宽就可以了。将两手掌对搓数十次，待发热后，紧按两侧腰眼处。

稍停几秒钟，然后两手掌顺着腰椎两旁，上下用力搓动。向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间)处，向上搓到两臂后肘尽处。连续36次。

2、捏腰

将双手拇指和食指同时夹捏脊椎正中的皮肤，进行捏脊，从与脐眼平行的命门穴开始往下捏，捏一下，松一下，直捏到尾椎处，反复捏4次。

3、摩腰

两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼处作旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。

4、扣腰

两手轻握拳，拳眼向下。同时用两拳的掌面轻扣(以不痛为宜)骶尾部，左右拳各扣36次。

5、抓腰

两手反叉腰，拇指在前，按于腰侧不动，其余四指位于腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，注意不要被指甲弄伤。两手同时进行，各抓擦36次。

6、旋腰

保持身体直立，两脚开立与肩同宽，两手叉腰，四指在前，拇指在后；然后将两手用力向前推，使腹部凸出，体向后仰，接着，左手用力向右推，上体尽量左弯，这时两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯；最后右手用力左推，上体尽量右弯。此动作连起来为一圈。

以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。

别看这小小的搓腰功，不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还可以疏通带脉、强壮腰脊。经常坚持这样的动作，可以防治腰腿痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚症状。

有人说平时太忙没时间做运动，其实越是忙的时候你就越应该照顾好自己，否则总有一天你会为了忙而后悔。对于那些确实是日理万机的人，只要抽出一点时间来，用手掌在腰部上下来回搓～下，这样的小动作也能为你的健康带来一些好运！

搓腰时如果我们在同时抚摩两侧胁肋部，这在中医里称之为“运动水土”法。“水”指肾，“土”指脾，有加强脾肾两脏功能的作用，用以防治泌尿、生殖系统的病症。

需要注意的是，由结核(脊椎骨密)、肿瘤、骨折和细菌感染性炎症引起的器质性腰痛，不要做搓腰功，否则会使病情加重。

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10月23日王博后全息眼疗治疗眼科疾病临床应用

研修班

一、疗法介绍：

王博后全息眼疗是全国独创中医眼病新疗法。由中医世家传人，传承经典，在挖掘东汉、宋、明、清中医古籍的基础上，历经博士后科研，与诺贝尔奖颁发机构瑞典卡罗琳斯卡医学院合作科研课题，提炼升华，将传统中医药与现代眼科相结合，创新发明的治疗眼病新疗法。经几十年临床实践，进行形成一整套治疗眼病的全息眼疗疗法

全息眼疗由易至难，针对现代医学无法治疗的眼病，根据病患的不同证候、不同体质，应用天人相应的原则，选择最佳时节，实则泻之，虚则补之，寒则热之，热则寒之，运用中医经络穴位，口服增视中药，结合现代仪器，定制个性化方案，进行眼部养目、清目、亮目，洗眼、熏眼、敷眼，蒸眼，使眼部恢复到平衡状态，达到视力最佳治疗效果。

全息眼疗由国家级全国名老中医专家、医院、北京中医药大学等中西医专家提供技术支持，临床多年来为许多西医无法治疗，反复手术无效，西药无法耐受副作用的眼病患者解除了痛苦，不仅治愈了中国许多眼病患者，更有美国、加拿大、英国等世界发达国家的眼病患者前来求医求治，受益解惑，是中国中医眼病治疗的一朵奇苑！

治疗范围：

从2岁的小儿到80岁的老人均可治疗，从简单眼病：青少年近视、弱视、斜视、散光、干眼症，眼疲劳，黑眼圈，肿眼泡，大眼袋，飞蚊症，玻璃体混浊，到疑难眼病：黄斑变性、视神经炎，眼底出血，青光眼、白内障、角膜炎，虹膜炎，视网膜色素变性、巩膜炎、脉络膜炎，中浆、中渗等，及眼干涩、酸痒、胀痛、流泪、模糊、畏光、视力下降、重影复视等症状，均可治疗。

治疗特点：

全国独特，中医眼病新疗法：“王博后全息眼疗”——专治西医无法治疗的各种眼病！无痛（微痛）、无副作用，运用传统经络穴位，外用中药养目，简单易学，对广大“金眼银外”眼病市场---“2岁至80岁眼病患者均可治疗。

二、主讲内容：

1、全息眼疗初级班治疗的优势眼病病种：近视，弱视，斜视、散光，干眼症，眼疲劳，飞蚊症，玻璃体混浊，眼过敏，黑眼圈，肿眼泡，大眼袋，眼周色素，眼面部美容。

2、近视不治疗的危害与戴眼镜的度数加深。

3、西医近视激光手术详解与后遗症。

4、弱视人群的高发与窗口期治疗年龄的不可错过。

5、斜视西医治疗的矫正不足或过度的危害。

6、干眼症的角膜危害与轻、中、重三度西医治疗的局限性。

7、全息眼疗治疗的独特性：全国唯一中医全息治疗眼病创新疗法。

8、中医眼科学基础，外眼与内眼，屈光，视网膜，泪腺，玻璃体

9、木火土金水的眼部五轮辩证

10、全息眼疗运用中医穴位、结合现代仪器、中药综合治疗各种眼病的创新性疗法。

11、近视治疗的五分钟快速辩证分型，十分钟见效及病案分析

12、弱视全息眼疗治疗的中医独特优势性，安全性，2岁以上的儿童均可接受及病案。

13、干眼症治疗的快速性，一次见效。

14、手机族导致的“眼疲劳”广泛性与快速恢复。

15、眼周黑眼圈、肿眼泡、大眼袋的祛除及病案

16、玻璃体混浊、飞蚊症的生理与病理区分及治疗病案

17、全息眼疗各项技术特点，安全性，简易性，可复制性

18、全息眼疗仪器技术与实践操作

19、全息外用经络穴位手法配伍与实践操作

20、全息内服中药辨证施治

21、眼病的各种食疗方及增视明目茶

22、爱眼护眼每天注意事项

备注：三天教会三套手法、三种针法、三套眼操治疗眼科疾病

三、主讲专家：

王伟明：北京中医药大学副主任医师，北京中医药大学博士后，中央电视台二台《健康早班车》健康专家，中央人民广播电台《都市之声》健康专家，北京人民广播电台公益养生传播大使，中华中医药学会委员，出生中医世家，擅长中医眼病治疗，师承国医大师，父辈为全国名老中医专家学术经验继承指导老师。传承经典，挖掘中医古法，几十年来，运用传统中医药和现代眼科仪器结合进行形成一整套应用中医理论，综合治疗眼病的全息眼疗疗法。医院，医院等无法治疗的疑难眼病患者。

四、邀请参加对象：

各级医疗机构从事中医、眼病、推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、按摩师，以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关人员等。

五、研修方式及证书：

1、由王伟明老师亲自授课，并现场示范及手把手教学，保证学员彻底掌握全息眼疗疗法。

2、研修班结束经考核合格，授予中国针灸推拿协会中英文对照结业证书。

3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。

4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。（参加复习者必须带中推结业证书及身份证）

5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。六、时间与地点：

年10月23日—10月26日(23日全天报到)北京

七、主办方与承办方

主办方：中国针灸医院

承办方：中推联合文化传媒有限公司