指纹形状预示身体状况为了健康,这5句老

俗语，是我国文化的一大瑰宝，其简练而形象化，在日常生活中广泛使用。而有些俗语还藏着不少“健康密码”，但究竟是真是假？快来看看您是否也对它存在误解呢~

1、“一斗穷二斗富”？

指纹形状，其实是基因决定的

“一斗穷二斗富，三斗四斗卖豆腐……九斗十斗享清福”，很多人都听过关于指纹的这个俗语，可斗的个数真的能决定贫富吗？这还得从指纹的形成说起。

1、指纹形状由基因决定，分种形态

医学权威期刊《细胞》上发表的一项研究显示，研究人员发现了4个和人类指纹形状有关的遗传基因，指纹甚至是皮肤纹路，是受肢体发育基因影响的。

基因不同，每个人的指纹也具有唯一性，但其特征只有种，分别是：斗（由内而外的螺旋状）；簸箕（开口统一向手掌的半弧形）；弓（由多数弓形线在上部，少数横直线在下部构成）。

2、指纹与贫富无关，却可能是健康信号

由于斗的形状闭合内敛，而簸箕开口在外，因此古人认为，斗代表着财富，簸箕则代表散财。但实际上，这种说法并没有科学依据，指纹只是人类的生物特征，并不能决定未来的贫富。

不过，指纹或者皮肤纹路却可能反映出生长发育方面的问题和疾病，这对疾病的早期干预十分重要。

研究人员表示，以唐氏综合征为例，这类患者可能有断掌、足拇趾弓状球纹的特征。假如了解新生儿的指纹，有98%的准确率可以判断出这个孩子是否患有唐氏综合征。

另外还有研究显示，冠心病患者的指纹纹型分布也具有特异性，且男性和女性间差别不显著。可见，指纹确实可能暗藏“健康密码”。

2、“屁股大好生养”？未必！

但确实有一个好处……

不少人都觉得“女人屁股大，以后好生养”，尤其是一些老人深信不疑。但事实可能未必如此。

1、屁股大好生养？不一定

从怀孕几率上来说：女性雌激素的合成与脂肪含量相关，脂肪含量过少时，雌激素的合成也会减少，从而影响排卵、月经等一系列生理功能。而屁股大的女性一般体内脂肪含量更高，可能更易怀孕。

从能否顺产的角度来说：能否顺产与产妇骨盆宽窄、子宫收缩力、产妇心理因素、胎儿情况等多个因素相关，而屁股大只是脂肪多，在生产上不一定有优势。

2、屁股大的人，糖尿病风险相对更低

屁股大确实有一个好处：糖尿病及死亡风险更低。

《国际肥胖症杂志》上的一项研究发现，屁股大的人血脂情况更好。因为臀部脂肪属于“好脂肪”，可降低“坏胆固醇”水平，提高“好胆固醇”水平，有助于延缓血管硬化，降低糖尿病风险。

另外，屁股大且腰细的人更易长寿。一项覆盖欧洲10国和澳大利亚0个队列的研究证实，与其他身材的人相比，“细腰肥臀”的人群，死亡风险最低。

▲图片来源于网络

一般，男性腰臀比（腰围与臀围的比值）应不超过0.9，女性不超过0.8。

、“左眼跳财，右眼跳灾”？

眼皮跳可能是病！

都说“左眼跳财，右眼跳灾”，可很多时候左眼跳时并没有额外的钱财进账，右眼跳时也平安无事。可见这句俗语没什么科学依据。

其实，眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，它受眼眶匝肌、提上睑肌这两种肌肉影响。当面神经非正常兴奋时，眼部肌肉就会发生颤动，进而带动皮肤跳动。

1、眼皮跳可能是疾病造成的

一般来说，睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过多等，都可能引起眼皮跳。但这种生理性的眼皮跳动往往是一过性的，持续时间短、无规律、症状轻微且会自行恢复。

而若是眼皮跳持续时间超过一周，且伴随视力模糊、睁眼困难、眼睛酸涩发红流泪、面部肌肉同时抽动等不适，可能提示结膜炎、角膜炎等疾病，需要注意。

2、两个护眼小妙招，人人都适用

①多眨眼

长时间用眼时，增加眨眼的频次，可以促进眼睛分泌泪液，并均匀分布在眼球表面，保持眼部湿润舒适。

②醋泡黑豆

之前结识的一位中医老师，快六十的年纪了，眼神特别好，她就是非常注重保养自己，加上自己又是养生方面的专家，所以当时我们经常让她取经，搜寻点又简单又有效的保养方法。

她的办公桌上总是有一罐黑豆，她说，这是老祖宗传下来的古方，对眼睛非常好。

后来又查了相关的资料，确实黑豆富含蛋白质、维生素E、花青素等，尤其是花青素，对眼干眼涩都很好，很容易被人体吸收。

但是她吃黑豆，不是直接吃，也不是炒着吃，而是用醋泡着吃，这个吃法她是这样解释的，黑色入肾，酸味入肝，这俩一结合，对肝肾都不错，我们天天用眼过度，眼疼一是肝血不足，二是肾精亏损，所以这俩哪个都不能少，都得给身体及时补充，仔细想想确实是这个道理。

黑豆有股豆腥味，之前小时候我母亲也经常做各种豆类吃，在我印象里黑豆又硬又难嚼，不过尝过老师的醋泡黑豆后，发现这个味道还不错，酸中还带点甜，黑豆已经很软糯了。老师把方法也告诉我了，分享给大家，家里有上了年纪的老人，总是说眼花看不清东西，可以吃点这个。

自制的方法如下：

食材准备：黑豆、老陈醋、蜂蜜

制作方法：

1.干净的黑皮绿心黑豆，平底锅炒到七成熟，感觉黑豆皮爆裂，有豆香即可；

2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好），比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）

.如果觉得口感过酸，还可以加一些蜂蜜调味；

4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，，打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开吃了。

如果想要口感再丰富点，可以加点枸杞，后来工作忙没时间做，就直接入手了商城的这款醋泡黑豆，用的是来自长寿之乡封丘的绿心黑豆，此外还添加了金银花、甘草、桑葚、宁夏枸杞，再用蜂蜜和陈醋浸泡，口感更为丰富，营养也提升了档次，除了酸还有一丝甘甜，感觉比自己泡的好吃。

4、“请人吃饭，不如请人流汗”？

运动是“抗病良药”

无论是亲友聚会还是交际应酬，生活中总免不了请人下馆子吃饭，而有研究发现，经常在外就餐可能会影响寿命。

1、经常在外就餐，增加全因死亡率

发表于《NutritionandDietetics》上的一项研究，记录分析了位成年人的饮食习惯，结果发现，经常在外就餐会显著增加全因死亡率风险。

这是因为外出就餐多大鱼大肉，缺乏新鲜蔬果，且多存在高油高盐高糖、高温烹饪等问题，对身材、血管、肾脏等都是不小的考验。若是还搭配酒水饮料，危害更大。

2、运动是最好的“抗病良药”

世界卫生组织指出，运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子，而运动则被称为“最好的抗病良药”！

坚持每天运动一次，连续运动0分钟，剧烈运动可以缩短到15分钟；每周至少运动五天，保护心脏的运动心率。（次-年龄）次/分，是一个合适的运动指标，可上下浮动10次左右。

这4种人不建议运动

1、一周运动量，不超过70公里，不会损伤关节。

2、肥胖群体，关节要承受的压力也越大，以自身情况适量运动。

、有伤病史者，强行进行锻炼，会导致膝关节疼痛的复发。

4、早起时，人体血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。

如果平时没时间运动也可以用下面的办法：

足部主要通过六条经络联系脏腑。按摩足部，也就疏通了这6条经络。同时，中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。

这款脚底按摩板特别适合这些人：

水肿：水肿的人血液循环不好，足部腿部浮肿，按摩足底，扩张末梢血管，促进血液流动，改善腿、足部的浮肿。

手脚凉：寒从脚下生。通过按摩足底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。

减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

容易疲劳、工作压力大

慢性疼痛：当身体足够放松，慢性疼痛也会减轻

睡眠不好：很多时候，按着按着，就睡着了。如果配合泡脚会更好。

平日体质虚弱：人老脚先老，人壮全凭脚。按摩足底，平衡五脏六腑，渐渐把虚弱的气血调整好。

脾胃不好：很多脾胃不好的人，脚底痛的不敢碰，坚持按摩之后，有人是这样反馈的：「我一咬牙使劲按了一会儿，肚子明显有感觉，舒服了不少。再后来肚子不舒服时，再按脚底，都是有疼痛感，从无例外。」

容易生气，情绪不好：情绪不好，多是因为经络不通，让很多小事也变成大事，积压在身体中。经络通的人，想生气也难。

足跟痛，脚底爱起皮：搓擦足底，可以很好缓解。

久坐腰酸背痛之人：足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到，进而改善。

怎么按？

按摩店很贵一次大概块钱，遇到手法不好的技师真的觉得超级亏得慌，按完昏昏欲睡还要强撑着爬起来滚回家。这个足底按摩板可以说是非常方便，刺激的也非常深入了。

质地是非常硬的塑料，圆鼓鼓，可以给到足底很深的刺激，但是质量又很轻，轻巧防水，拿取擦拭都很方便。

清清楚楚第写着每个地方对应的反射点，哪里难受就多按哪里。

脚底穴位按摩鞋的好处是可以随时行走，但是没有办法抬高脚面，用更大的力刺激脚底。足底按摩板，静静放在那里，每次踩上去，特别有仪式感，左右前后，哪里不舒服就多踩一下哪里。

因为人有足弓，脚心很难刺激到，中间高凸起的设计，非常贴心，让足底全面地被刺激到。

在家，在单位小憩都可以随时做起来，力道自己掌控，很多人光是站在上面，就已经需要足够大的勇气了，用户们也是全情投入地酸爽：

按摩之后，喝几口温水，如果不是睡前按摩，就多喝一点，加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。如果你的尿液也会比以前黄了，是在往外排的结果。

5、“药补食补，不如心补”？

心情好，疾病少

中医说“喜怒忧思悲恐惊，七情失调可致病”，目前与情绪有关的疾病已达多种，包括消化性溃疡、高血压、冠心病、心梗等！而保持好心情，不仅疾病风险更低，人也更长寿，堪称“最好的补品”。

1、好心情是“最好的补品”

人在愉快时，有些酶的活性会增加，机体分泌的激素、神经递质也能增加神经的兴奋性，起到调节脏器功能、增强体质的作用。而且笑能促进血液循环，增强心脏的收缩力，让全身脏器有很好的血液供应。

年《美国国家科学院院刊》上还发表了一个研究：他们对七万名志愿者进行了随访，结果发现，爱笑的男性平均寿命延长11%，女性延长15%。

2、疏肝散，还你好心情

都知道好心情很重要，可生活中难免遇到糟心事，平时疏肝解郁也可以通过泡脚来实现，谁说草本只能用来煎煮？其实拿来泡脚的效果也非常不错。而在传统医学中，有一个疏肝理气的代表方子——柴胡疏肝散。

出自《医学统旨》，其中古代的剂量为：

陈皮、柴胡（各二钱）、川芎、香附（各一钱半）、枳壳、芍药（各一钱半）、炙甘草（五分）。

其中，君药为柴胡，主要是疏肝解郁。臣药为香附和川芎，理气疏肝，行气活血，二者相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效。

佐药为陈皮、白芍和枳壳，陈皮理气行滞，白芍养血柔肝，枳壳行气消积。

使药为甘草，有着调和上面草本的作用，让彼此之间性味发挥地更好。这个方子最大的特点就是以疏肝理气为主，疏肝之中又兼以养肝，理气之中又兼以调血和胃。

所以如果我们长期闷闷不乐，总是生闷气，或是肝火又旺，都可以用这个柴胡疏肝散来泡泡脚，顺顺肝气，毕竟工作生活难免压力过大，很多时候不能发火，这股气憋闷在心里，时间久了是会出问题的。

我基本上每隔两三天就会在泡脚水中加上这个柴胡疏肝散，这款泡脚包剂量和配比都是按照古方所制，而且所有的草本都是锉碎后，密封在无纺布的袋中，很结实不会散落，后期打理清洗也方便，不会撒的到处都是，泡的时候也不会扎脚。

草本味道浓郁，剪开后满满一包，真材实料，我们在用这种草本包泡脚时，建议都提前用沸水煮一下，这样方便里面的成分更好释放出来，不然总共泡脚时间就15分钟，等这个草本慢慢释放，结果泡完脚了，它的成分还没完全释放出来，效果就不明显了。

等煮开后，再焖10分钟左右，之后再倒入泡脚桶内，泡脚的水最好到小腿，泡的时候身体坐着，不要瘫坐在沙发上，只有坐直了我们体内的气才能顺畅，这样也有助于郁结的肝气下行。

泡的时候可以喝上一杯温热的开水，加速体内郁结之气排出，每天15分钟即可，或是隔2~天泡一次。

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