脑梗脑出血后,哪一种睡觉姿势才是正确的

睡眠姿势对于我们来说，很重要！由于每个人的生活习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳，不会使心脏受压。那么，对于脑梗偏瘫患者来说，哪一种睡觉姿势才是正确的呢？

在脑梗偏瘫患者早期的时候，由于身体原因暂时不具备下床活动的能力，很长时间都是在床上度过的（患者应该在卧床期进行一系列的康复锻炼活动）。所以，对于脑梗偏瘫患者来说，采取什么样的睡觉姿势很重要。因为好的睡觉方式可以避免肌张力过高和感觉、活动能力丧失的并发症，也可以防止出现褥疮。

脑卒中后卧床期间要注意“良肢位摆放”

从脑卒中卧床期到恢复期的康复过程中，脑卒中后遗症患者或多或少会出现肌张力的增加或者是肢体痉挛的现象，在一定程度上限制了患者的活动能力。如果患者能够在早期做好一些准备工作的话，比如说康复早起就注意到了卧床正确的姿势，就能在一定程度上减少后面肢体痉挛现象的出现。

对于脑梗偏瘫患者来说，正确的睡觉方式，也就是大家经常听到康复医生说的“良肢位摆放”。常见良肢位有患侧卧位、健侧卧位、仰卧位。今天先跟大家介绍一下“患侧卧位”。

什么是“患侧卧位”？

我们所说的“患侧卧位”就跟字面意思一样，患侧肢体在下方、健侧肢体在上方的侧卧位。

有些患者对患侧卧位感觉不舒服，不愿接受，但对偏瘫的康复来说是最重要的体位，可以伸展患侧肢体、减轻或缓解痉挛，使瘫痪关节韧带受到一定压力，促进本体患者感觉的输入，同时方便健侧肢体的自由活动。

“患侧卧位”应该怎么做？

第1步：在脑梗偏瘫患者的头部下方垫一个合适的枕头。第2步：脑梗偏瘫患者的身体稍向后旋转，后背用枕头支撑。第3步：患侧上肢前伸，前臂外旋，将患肩拉出以避免受压和后缩。第4步：手指伸展，掌心向上，手中不要放置任何东西第5步：患侧髋关节略后伸，膝关节略屈曲，放置舒适位。第6步：患侧踝关节应置于屈曲90度，防止足下垂的发生。第7步：健侧上肢放在身上或后边的软枕上，避免放在身前。第8步：健侧下肢充分屈髋屈膝，腿下放一软枕支撑。

在“患侧卧位”情况下，还是需要注意以下几点情况的：1.床应放平，不主张抬高床头或半坐卧位；2.患手不应放任何物体；3.身体长轴要与床边平行，不应斜卧；4.定期变换体位，任何舒适的体位不能超过2小时，以防发生压疮。

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