黄帝内经中养生智慧之三焦调养有绝招

我们现在在12正经当中讲到了，三焦经，那么我们看一下，把那个手臂拿出来，这个三焦经啊，他主要是分布在，手臂，这是外侧中间的位置，包括肩部和次徒步，那么三焦的循行路线是从无名指的指端的这个关冲穴往上，在经过无名指，小指之间的几个雁门穴，顺着这个前臂啊，这个梁骨往上，穿过这个肘从上臂外侧上街，入缺盆，再向下至檀中穴，与这个心包就相联系。

然后下横隔膜，联络上中下三焦，那么，其中这是一条支脉，从潭中可以分出，上行是缺盆，到了我们的肩部，左右交汇于大椎穴，上行导向，沿着耳后，直上出耳上角屈膝向下，到目框，另一个支脉，是从耳后，进耳中，在出耳前，构筑眼尾角，他是与足少阳经相互联系的，已经给大家介绍的三焦经，如果三焦经啊，他出现问题，就会表现为气乱，水亏，那么它就可能出现这种多汗，水肿，喉咙不舒服，耳聋等疾病。

那么如何来处理，1.及时就医，可以同时梳理三焦经，怎么梳理三焦经哪个时辰最好呀，一定是亥时，晚上的9点到11点，这种梳理是最好的，经常按揉三焦经的话，他还可以防止肠胃，不是或者是失调，引起的这种痤疮，那么我们可以用手指从这个望这个部分都直观，沿着这个大肠经小肠经，按揉按摩，一般按七八遍，也可以啊，用温馨的木棍，垂直发万的外债，三焦经，一般七八遍，这个效果就非常好，如果说三焦经，确实是处在失调的这个状态，可以找三焦经当中一个非常重要的穴，对穴下药这个穴，叫阳池穴，因为这个阳池穴是三焦经的原穴，那么什么叫阳池啊。

其实阳池，阳就是指的是天上的阳气，这个池他是指的是据说装满东西的这种器皿，这是这个穴的意思，就是指三焦经气血就在此，她囤起太阳的热量后，化成了这个阳热之气，所以如果经常的按摩，这个穴位，就可以起到了恢复三焦经的这个功能，而且就能把这个热，传达到全身，比如说我们女孩子经常会出现这种病就是，怕冷，也就是我们在中医上讲叫聚冷症。

那么如果出现这种，老是四肢冰冷，甚至无法入睡，这种情况，就可以刺激阳池穴，可以起到治疗，手脚发冷的作用，这个阳池穴呀，因为它是三焦经的原穴，功效一般说是要清热通络，通调三焦，也就一应增页，所以他主要调整的这个硬着，比如说耳聋，喉壁木洪肿痛，包括运动疾病，手腕部的损伤，前臂和肘部的疼痛，颈肩部疼痛，包括糖尿病，这个阳池穴都有很好的调理作用，那么，阳池穴他怎么去取穴这个关键？这个阳池穴在手背间骨这个结合部位。

如果取穴的时候啊，都可以试着把这个手臂向上翘，就是手腕上可以出现几道这个重责，就在靠近手背的那一侧的这个住宅上按压，在中心处会找到一个按压点，这个点就是阳池穴，但请记住按摩这个阳池穴的时候，最好是慢慢的缓缓的进行，时间又长，力度要缓，你们最好先用一只手，这切记是中指按压住另一只手的，阳池穴，在两手交换，一定是中指，那么这种姿势呢，可以自然的，让我们的力量由中指传到这个阳池穴内，那么除按摩这个阳池穴外，我们还可以用手指捻另一只手，这个无名指的指甲两次关冲穴持续的作用啊。

它不单单是治疗这种四肢，发冷的这种情况，它还可以起到缓解这种外观节的损伤，和急性踝关节的这个破伤，脚扭伤了，还要在手臂上取穴呢，这是因为就是阳池穴，是这个手少阳三焦经的穴位，我手上痒，经和足少阳经，他是为同名经，足少阳胆经循行啊，你会发现它过踝部，如背部和大小指，所以手足少阳经在外眼角的这个，我们瞳子髎这个地方就会衔接，而且多次在肩面耳后相交，这表明手足少阳经脉关系比较密切。

所以，他作为这个三焦经的原穴，阳池穴，能够激发元气，我通过这个足少阳经脉，他就可以达到这个怀部通达之后他就能发挥啥呀，这种舒筋利节，疏通，经过这个作用就可以发挥出来，所以，治疗踝关节的扭伤，这个阳池穴也是个非常重要的一个点，那么我们在黄帝内经当中，经常讲叫下病上治，左病，右治右病左治，在这种原则，大家如果出现这种情况的时候，可以试一下，所以梳理我们的三焦，很简单，那么只要能保持挤压阳池穴的手型，长时间的进行，一定会对三焦经的这种护理起到非常好的作用。

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