早起后双手发胀握不拢几分钟恢复正常,是怎

导语：相对来说，早上起床后，我们的精神状态是最好的，感觉精力充沛，眼睛明亮，但是生活中有些人早上还没开始工作就已经开始犯困了，尤其是早上起床后，手感觉麻木肿胀，握拳无力，但几分钟就能恢复，有时甚至需要5到10分钟才能恢复，这是因为什么呢？

生活中有些美好的东西，离不开我们的手，我们需要手来洗碗、拖地、做饭、画画和工作，它们也是最常用的器官，一旦操作出现问题，人们的日常生活和生活也会受到影响。

在临床医学上，手脚不灵敏称为晨起不动或晨起僵硬，是常见炎症的非特异性表现，其特点是在早晨或睡醒后，身体关节僵硬的敏感性下降，甚至引起全身僵硬，经过一段时间的温暖或体力活动后，手脚麻木会逐渐消失，久而久之，随着年龄的增长，长期用手，我们也会患上原发性骨关节炎。

本病可累及全身关节软骨的一些大关节，常见的有膝关节炎和髋关节炎，但在身体的其他小关节也很明显，比如脊柱和腰椎的小关节以及手指和手指的关节，这种病的基本原理是关节软骨的磨损和退化也会导致关节周围出现一些明显的无菌性炎症，从而引起手部的不适和疼痛，另外，如果早上起床时间长，手指僵硬，一段时间后恢复，这除了考虑原发性关节炎的风险外，可能与其他原因密切相关。

早起后双手发胀握不拢几分钟恢复正常，是怎么回事？

1、脾胃虚弱

中医非常注重脾胃的协调，我们身体所需的营养需要通过脾胃参与，如果脾胃出了问题，会极大地影响我们的健康，有些脾胃虚弱的人早上醒来会出现手浮肿，同时食欲下降，有些人会手脚冰凉，对于这些人来说，平时注意饮食习惯，保养脾胃，可以在一定程度上缓解这种症状的发生。

2、颈椎疾病

现在的电子产品越来越多，有时候因为工作性质的原因，很多人都有颈椎疾病，主要是低头族越来越多造成的，如果长期低头，对经济影响很大，甚至会危及神经系统，导致头痛，如果颈椎病比较严重，早上起来的时候，手会发胀，关节可能会伴有一些疼痛，一定要保护好颈椎。

3、身体缺钙

随着年龄的增长，钙的流失越来越快，所以很多中老年人都会出现钙流失过多的情况，导致体内缺钙，如果不能及时补充身体所需的钙，也可能患上骨质疏松症，这些病人早上醒来时双手僵硬，所以，人到了一定的年龄之后，一定要注意补充身体的钙，让自己的身体有足够的钙，可以在一定程度上避免很多问题。

4、慢性关节炎症

如果体内有内源性关节炎，可能会出现手指肿胀，主要是关节不敏感或关节疼痛引起的，如果慢性关节炎症得不到有效控制，还会导致其他疾病，如神经异常、心功能障碍等，所以慢性关节炎症一定要及时干预，保持室内环境干燥，避免病情加重。

5、血液中的糖分超标

如果血液中的糖分超标，也会引起我们身体的很多不适，手指肿胀僵硬就是症状之一，所以一定要控制血糖，注意饮食，对于中老年人，平时要训练手指，防止手指僵硬。

6、肾脏异常

现在它对我们的身体非常重要，如果肾脏出了问题，很可能会导致手、脚、腿等部位水肿，手指除了麻木僵硬，还伴有水肿，医院检查肾功能，因此，无论是年轻人还是中老年人，都需要养成良好的生活习惯来预防各种肾脏问题，保证肾功能的正常运行。

手指肿胀要怎么缓解？

手指肿胀可以通过抬高患肢、冷敷、药物治疗和康复训练来治疗，如下：

一、抬高患肢：保持抬高患肢远离心脏平面，通过重力的作用促进静脉回流，可迅速缓解手指肿胀症状。

二、冷敷：如果手指因外伤而肿胀，可以冷敷三天，促进肿胀疼痛症状的快速恢复。

三、药物治疗：消肿止痛的口服药物，缓解手指肿痛症状。

四、康复训练：手指关节屈伸活动等康复训练，可加速血液循环，促进手指肿胀症状快速消退。

经过上述方法的综合治疗，手指肿胀的症状可以得到满意的缓解，手指肿胀发生后，患者应根据不同的病因选择相应的治疗方法，并应早期诊断和治疗。

阅读延伸——手指的灵活度和大脑有关吗？

手的灵巧和头脑意味着人类的手和大脑之间有着密切的关系，这是因为人体的不同部位在大脑皮层中占据了相应的运动区，其大小并不是由身体部位的大小决定的，而是与该部位功能的精细复杂程度有关，比如拇指虽然小，但它在大脑皮层的“地盘”几乎是大腿的10倍。

手指动得越多，动作越精细，大脑皮层就会越兴奋，从而使思维更加活跃，受到刺激后，大脑可以反过来调节手指的灵巧性和协调性，两者相辅相成，从而促进智力的发展。

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