伤病打球把拇指关节挫肿了128讲

篮球医生：

1，医生，我打球把拇指关节挫肿了，很长时间了，拇指向上用力抬费劲，还会痛这问题大么？

医院看下，最好再拍个片子看看骨头情况，要是一般的肌肉或韧带损伤三个星期肿胀应该消了，你这不只是单纯的拉伤，可能还合并有错位出现的关节不稳才导致的长时间肿胀不消，这也不算太严重，如果有错位，纠正一下就好，过几天肿胀就消下去了，这段时间，最好不要让拇指承受力量，好好休息，可以用热水泡泡手促进血液循环，加快组织恢复。

2，医生医生我又扭到脚了。。。

最好先拍个片子看看骨头，骨头没事的话就好好休息养伤，明天开始可以涂抹活血化瘀的药物，如果短时间内出现多次扭伤，一定要注意了，这种情况可能不只是意外那么简单了，很可能是韧带出现了松弛，所以一定要好好休息，短时间内不能再剧烈运动了，要加强关节周围韧带力量锻炼，平时也要注意活动前的热身。

3，医生，我之前打球时间挺长，一打就4、5个小时，打的大腿和小腿都抽筋，这该怎么防止抽筋，抽筋后该怎么处理？

你就属于打球时间太长劳累出现的抽筋，参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物,使肌肉组织的机能改变,就可以导致抽筋。发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖，同时双手握住脚用力向上牵引。做好充分热身活动，适度运动可以预防抽筋。

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