远离痛风安全消夏,痛风忌口的食物一览表

　　可能没有哪种疾病,能像痛风这样让人闻之色变。当痛风发作的时候,我们的关节会有红肿疼痛的症状,尤其是脚踝,脚趾,手指,大拇指,膝盖,肘关节,手腕等部位会红肿,疼痛。病情较轻的时候,只是单个关节有红肿疼痛的症状,随着病情的恶化,红肿疼痛会蔓延到全身,全身的关节都会出现红肿疼痛,而且皮肤还有瘙痒、脱屑的症状,让人痛苦不堪。而痛风和所吃的食物息息相关,想要远离痛风,这份痛风忌口的食物一览表一定收好。

　　痛风忌口的食物一览表之肉类

　　肉是体内主要的嘌呤来源,而嘌呤代谢的终产物是尿酸,食物中嘌呤的含量规律为:内脏肉鱼干豆坚果叶菜谷类水果,所以畜禽肉、海鲜类和动物内脏等高嘌呤食物,高尿酸患者应避免食用。不过痛风患者不能完全拒绝肉类,可少量选择猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉和淡水鱼等,这属于中嘌呤的食物,痛风缓解期可以适量吃,只要保证每天嘌呤摄入量不能超过毫克即可。

　　痛风忌口的食物一览表之酒和甜品

　　酒虽然不是我们体内尿酸的主要来源,但是它影响我们身体的嘌呤代谢,会让尿酸在体内积累,进而导致尿酸水平升高,所以得了痛风就不要喝酒了!酒就是引爆痛风的导火线,不想痛最好离得远远地。糖是容易被忽略的东西,很多人不知道果糖的代谢过程是经肠道吸收进入肝脏,被果糖激酶磷酸化。这个过程会消耗细胞内的磷酸盐和三磷酸腺苷,转化为单磷酸腺苷,然后代谢为尿酸,从而增加了尿酸的产生。

　　不在痛风忌口的食物一览表里的产品

　　在了解了痛风忌口的食物后,接下来我们看一下痛风患者适合吃什么。主食方面,痛风患者没有太大的禁忌,除了日常吃的米饭、面条外,还可选择粗粮类谷物如燕麦、荞麦等作为补充,而进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄,从而降低血尿酸水平。另外还要适当补充奶制品,尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平,减少痛风的发病率。

　　值得一提的是,如果想随时掌握自己的尿酸水平,避免痛风突然袭击的话,除了熟记痛风忌口的食物一览表,一台三诺EA-19血糖尿酸检测仪是必不可少的。这款产品和普通的尿酸检测仪不同,不仅是一机双测,而且是免调码产品,插条就能测,一滴血就能同时测出尿酸和血糖来,方便程度大大提高,而且准确度也有保障,可以说是当下新一代尿酸检测仪的代表产品。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

转载请注明：http://www.mookm.com/wacs/14620.html