掰响指是关节炎的罪魁祸首吗

也许是受到一些影视作品的影响，小时候我们很多人都喜欢把指关节掰得咔咔响，感觉这样的行为有些帅。时间久了，就养成了这样的习惯，不把每个手指都掰响了，就觉得浑身不舒服，掰完手指后，也会觉得“神清气爽”。但是在大人面前掰响指时，总会受到阻止，被一句话浇灭我们的热情：“经常掰手指，手指头就会变粗，以后可是会得关节炎的！”那么掰响指真的会让我们的手指变粗，导致关节炎的发生吗？

根据掰响指的经验，我们发现在一声响之后，再掰手指，并不会有响声，这是为什么呢？原来掰响指时发出的“爆裂声”其实是由关节滑液中的气泡破裂引起的。我们的关节之间能够活动，是因为关节处有关节液，这种液体是帮助润滑关节的，能够避免关节之间活动，出现摩擦、疼痛的情况。可以说是起到一个保护关节的作用。既然是液体，那么就会随着关节运动，当压力增大的时候，液体中就会有很多的小气泡出现。那这个时候，活动手部关节的时候，会使得这些小气泡出现破灭，进而就会有响声出现。

那么掰响指会导致关节炎吗？一项早期的研究认为，掰响指可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。然而，后续的多项研究都没有发现长期掰指关节与骨关节炎之间有任何联系。目前，学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。根据年美国风湿病学会和年欧洲抗风湿联盟发布的手部骨关节炎诊疗指南，诊断手部骨关节炎主要依据临床症状和X线平片检查。具体症状可表现为手部疼痛、酸胀或僵硬，同时影像学上出现关节肿胀、间隙狭窄、骨赘或者畸形等特征。

既然不会导致关节炎，那么掰响指有没有坏处？

关节弹响分为生理性和病理性两种，其中生理性的占了大多数。正常的生理弹响识别有这些特点：只在突然牵拉或屈折时出现；同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；声音一般比较清脆，不含有混和声响；牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。如果不符合上述特点，就要考虑是不是病理性弹响了！病理性的关节弹响与外伤、关节囊松弛、软骨剥脱等异常因素有关。如果反复出现关节弹响，尤其当伴有疼痛、关节“卡住”等情况时，就要多加注意了。

理论上讲，生理性的掰响指产生的弹响只是气泡爆裂产生的声音，并没有损伤关节，而且可以增强关节局部血液循环，活动韧带，有利于维持关节的灵活性。但是，就像任何伸展运动一样，如果进行得过于猛烈或频繁，也有导致韧带松弛甚至受伤的风险。有科学研究发现，习惯性掰响指的人比不掰响指的人更容易出现手指关节肿大和手握力减弱。也曾有过罕见的因“剧烈“掰响指导致韧带撕裂的病例。因此，凡事有度，出现不适感或者疼痛应及时停止，以免受伤影响手的功能

尽管掰手指不会引发骨关节炎，但是手部的关节炎却是一类很少被重视，却会严重影响生活质量的疾病。常见的手部关节炎有：

1、类风湿关节炎

如果手指关节无明显原因肿痛了，患者最担心的一定少不了类风湿关节炎。类风湿关节炎的典型症状就包括关节肿胀、疼痛，而且最常侵犯手指关节，而且这种疾病难以根治，随着病程增长可能会给患者的生活质量造成重大打击。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，简单说就是患者的自身免疫系统出了问题，错误地攻击自身的滑膜组织，导致滑膜炎症和滑膜增生，一步步侵蚀关节软骨和软骨下骨，损伤关节结构造成关节功能丧失，严重时还可累及肺脏、心脏、消化道、血管、口腔等关节外器官组织的疾病。

2、痛风性关节炎

说到关节炎，痛风是少不了的话题，近些年随着人们生活水平的提高，高尿酸血症及痛风的发病率越来越高，有成为常见病的趋势。痛风这个古时候的“帝王病”，已经飞入寻常百姓家！

一想到痛风，多数人会想到脚痛。约50%~70%的痛风患者，首次发病的关节为第一跖趾关节（大脚趾），但其他关节也可为首发部位，其中就包括手指关节。所以，手指关节出现红肿热痛也可能是痛风所致，尤其是患有高尿酸血症或痛风者，更要高度怀疑。

痛风是由于长期异质性嘌呤代谢活跃导致高尿酸血症，由此引发的尿酸盐沉积性炎性疾病。患者体内的高尿酸长期不得控制，尿酸盐结晶不断沉积在关节中，除了会引发关节炎症外，时间长了还可能出现痛风石，而尿酸盐结晶还可沉积在肾脏等器官，造成肾功能障碍、肾结石等病变。

3、骨性关节炎

还有一种常见的关节炎，可造成手指关节的肿胀和疼痛，那就是我们今天

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