点按腰痛点治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤

急性腰扭伤，俗称“闪腰”，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者；偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多。

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曹野│文

腰痛点穴，位于手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧2个穴位。

简易取法及操作方法：

伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。

将拇指指腹置于穴位上，垂直向下用力点按，穴位局部会有明显的酸胀感。边点按边让患者旋转腰部，顺时针、逆时针各3-5圈，2-3分钟后，疼痛便会减轻或消失。