养生谈统治一切颈肩腰椎病的奇效大

本期医师简介：吕玉娥

科主任，副主任医师、硕士生导师、心理咨询师、硕士研究生。太原市小店区政协第五届委员会委员。其父为山西首位国医大师吕景山教授，同时拜中国工程院院士、国医大师石学敏院士为师。

随着电子时代的迅猛发展，手机、电脑、平板，在工作时、休息时、吃饭时、睡觉前，我们无时无刻不是低头坐在大大小小显示器前，目前颈椎病、腰椎病的发病年龄较前大大提前了，在临床工作中，随时都可以看到20多岁，甚至十几岁的颈肩腰椎病患者。原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈肩腰腿痛提前光临了。这是当今多数人面临的一个严重的问题。

穴位名称：后溪穴

定位：把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处；

主治：急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等；

按摩方法：把手虚握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位(掌指关节的掌纹尽头处)就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部。来回揉动，每天1～2次，每次5分钟，经常练习可有效防治颈肩腰椎病。

典型病案：

1.肖xx，男，37岁。年12月8日就诊。诊断：落枕。自述前日晨起时即觉颈部痠痛，不能转侧，疼痛放射至右侧背部，头颈向左侧倾斜，经服中西药及外贴伤湿止痛膏未效。遂取一侧后溪穴，向掌心方向直刺1寸深，用泻法捻转行针，并令其左右摇动须部。针3分钟，疼痛消失，颈部转动自如。

2.郭xx，女，27岁。年3月3日就诊。主诉：腰疼半年余。患者半年前因持重而腰疼，曾拍X片无明显异常，间断服中西药无明显效果。现症腰疼，活动受限，蹲起困难，舌淡红，苔白，脉沉弦。针刺双手后溪后，嘱其活动腰身，由轻度至强度活动，2分钟后腰痛明显减轻，可弯腰蹲起。后又复诊2次，腰疼愈，未再复发。

注意事项：穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果，如症状已严重，应尽早就医。

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