三年膝关节疼痛这样消了,无复发

什么是膝关节滑膜炎？

滑膜炎是一种膝关节的无菌型炎症，主要是由于膝关节扭伤以及其他类多种关节内损伤诱发。从而造成滑膜功能异常，进而影响到关节液无法正常生成和吸收使膝关节产生积液。滑膜炎一定要及时治疗，否则炎症还会侵袭膝关节软骨，导致膝关节骨性关节炎，具有一定危害。

不同年龄段滑膜炎的形成原因有什么不同？下面就为您总结了几点不同年龄段诱发滑膜炎的原因知识，希望对您能有所帮助。

1、中老年人：中老年人多是因为骨质增生，或是劳累过度的退行性病变而诱发滑膜炎的形成;

2、年轻人：多数年轻人患有此病是因为急性创伤或是慢性损伤而致。如扭伤、韧带拉伤等，加之风寒侵入，就很易形成滑膜炎;

3、儿童：儿童患有滑膜炎多是由于感冒病毒，或是其他病毒引起，属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。

得了膝关节滑膜炎一般会有哪些症状？

（1）轻度症状

患有滑膜炎轻度症状主要以关节疼痛为主，并且伴随着轻度肿胀以及走路“咯咯”的声音。

（2）中度症状

患有滑膜炎中度症状以关节肿胀、下蹲疼痛感为主，个别还会出现肌肉萎缩、运动后腿部肿胀。

（3）重度症状

患有滑膜炎重度症状主要以关节肿胀、腿部疼痛感比较明显，并且伴随着大量的关节积液、骨刺、游离骨。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

而膝关节疼痛的克星就是它——兰花根。

兰花根:其味辛,微寒，具有消肿止痛，祛湿除寒，润肺止咳，活血止血，解毒杀虫的作用。主治跌打损伤，膝关节炎，风寒湿毒入侵引起的骨关节疼痛，疮疖肿毒等。而它对于膝关节疼痛最好的用法就是酒泡外敷。

材料：一个兰花根，20粒花椒，一块姜，20克簿荷，毫升白醋。

使用方法：

1、把兰花根洗干净，切6片生姜；

2、和花椒、薄荷一起倒入一个可以密封的容器里；

3、倒入白醋，放在阴凉处泡上3天

用法：泡好后，把药渣过滤一下，装进一个棉布袋里，在通风处晾干，用之前加热一下，敷在滑膜炎患处，用长布条缠一下固定住，一般滑膜炎患者每天敷2次，具体时间还要根据自己的情况而定。

效果：消炎止痛，活血通络，祛肿解淤，驱风散寒。对膝关节疼痛，滑膜炎，风湿性关节炎有较好的作用。

薏仁黑豆木瓜粥

材料：准备薏仁40克，黑豆25克，木瓜1个（去籽），大米80克，面粉适量。

做法：面粉加水搅成糊状，将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，注意沸腾粘稠即可。

功效：增强身体抵抗力，加强骨质，对滑膜炎很有帮助。

最后，得了膝关节滑膜炎，生活中需要注意护理，以免膝关节滑膜炎的加重，具体如下！

1、控制体重

随着人们生活水平的提高，现在胖人越来越多，当身体处于肥胖的状态时，人体的关节就会承受巨大的压力，尤其是膝关节承受的压力更大，很容易导致滑膜炎的现象，如果能控制好体重，让身材保持匀称，可以很大程度的减轻膝关节的压力，促进滑膜炎的恢复。

2、营养均衡

现在人的饮食非常多样化，但是很多人饮食不均衡，日常生活中我们要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以提高身体的抵抗力，对骨骼发育也有很好的帮助。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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