泡脚会猝死这些谣言别再信了足部问题避雷

#谣言粉碎机#我们经常在朋友圈、网站广告上看到一些误导性言论，今天我们来盘点这些常见的足部知识误区！以后看到请谨慎避雷！

1、“扁平足一定不能运动，否则会彻底无法行走”

错误！

其实，扁平足人群可以进行正常运动的，只是不能长时间去进行运动锻炼；而打篮球、登山、长跑等需要足部承受较大的运动也与扁平足人群无缘。但是，一些轻巧的足部运动是可以帮助改善肌肉力量，促进足弓发育：

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2、宝宝o型腿还有一点内八症状，建议左右脚鞋子互换穿来纠正？

错误！

O型腿在宝宝走路学步过程中比较容易出现，属于生理性弯曲，无需纠正，注意给宝宝准备合脚、轻量、撑托足部的软底鞋就好了。

如果两岁以上O型腿还是存在，一般就需要通过矫正鞋垫或矫正鞋来辅助矫正。左右鞋子互换穿法并没有科学依据，不合脚的鞋子还会产生足部问题。

3.婴儿需要捆绑手脚防止手脚畸形？

错误！

捆绑婴儿手脚的方式不可取，特别是刚出生的宝宝，经常被“蜡烛包”裹得严严实实的只会让宝宝的四肢无法正常舒展影响肢体协调性，被压迫的部位还可能出现血液不循环等问题，不利于宝宝的健康成长。

儿童在早期生长发育过程中，手指脚趾总是蜷缩的，属于正常的生理状态。建议家长不要强行将儿童的手指或脚趾舒展开，容易造成骨骼或肌肉的损伤。若发现宝宝有不适症状，建议及时就医。

4.有足部问题购买矫正鞋穿戴就能得到改善？

错误！

有些足部问题确实可以通过矫正鞋或者矫正鞋垫来改善，但是要矫正鞋真正发挥作用需要“量脚定制”，卡丁专属定制中心根据每个人的足部情况设计的矫正鞋能对足部起到调整下肢力线，让孩子穿着时，可以对应控制或减慢足部问题的恶化，减少疼痛及关节劳损。

穿着定制矫正鞋后，还需要根据专家团的护足方法进行锻炼，促进足部健康。

5.小孩子不能穿高跟鞋，长大后就可以长时间穿着？

错误！

有研究称，女性80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。穿高跟鞋容易造成脚踝扭伤，可能还会引起腰痛、颈椎病、膝关节磨损退化等问题。因此，建议最好不要穿高跟鞋，即使需要穿，鞋跟也不要超过5厘米，每天最多穿4小时。第二天应该换成平底鞋，给脚一个放松的时间。

骨骼未完全发育的小孩子更不能随意穿高跟鞋，脚趾挤压损伤或者扭伤是常见的隐患。

6.泡脚真的会让人猝死吗？

自然是会的，但这属于极个别事件。只要采用正确的泡脚方法，就可以不用担心啦！

泡脚最佳水温42℃，泡脚最佳时间为晚上7～9时，最适宜的泡脚时长在15～30分钟内。

静脉血栓、下肢动脉闭塞、糖尿病患者这三类疾病患者泡脚要当心，做好咨询，注意水温。

重视足部健康，让儿童健康成长。以上就是我们今天的分享！希望能够帮助到大家，大家可以分享到家庭群和朋友圈，帮助更多的家长~

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