尿酸高的救星找到了,不是西瓜,若你爱

隔壁49岁陈阿姨，患有尿酸高差不多十年了。平时照常喝汤吃火锅，还特别爱吃甜点饼干。最近一年以为，陈阿姨发现关节处长了些让人胀痛的“石头”，手指、脚趾、脚踝、手肘这些关节，又红又肿还会有千万只蚂蚁啃咬般难耐。医院做CT跟化验，尿酸竟有之高！

尿酸过高就会形成结晶，诱发痛风，尿酸长期居高不下，痛风反复发作，超出人体血液饱和度以后，那么钠盐结晶体凝结在我们皮下组织、肌腱以及我们的关节这些地方，时间久了长了，形成坚韧无比一样的像石头这样的东西，这就叫痛风石。

想要避免，就要从根本源头上解决，减少高嘌呤摄入，就不会代谢出这么多尿酸，高尿酸不是一种病，是一串病，我们需得警惕再警惕！

1、尿酸一高血管就危险

高尿酸心脑血管疾病的根源，不仅会引起痛风及尿素性结石，还会造成动脉硬化。尿酸增高对血管皮下的损伤是非常严重的，尿酸一旦从血液中分离出来，就会形成结晶，会附着在我们血管内皮，它就会损伤我们血管内皮的功能，致使炎性物质的堆积也就会形成斑块。

尿酸高了还会是血小板活化，血小板一旦活化就会聚集，再接着就会造成血栓，增加心脑血管疾病的发病率。

2、痛风性肾损伤

痛风性肾病的发展进程是比较缓慢的，在前期，症状都不会太明显，甚至都感觉不到，主要是因为高尿酸引起的肾间质的慢性损害；疾病进一步发展，部分人会觉得腰酸腰痛、发热、尿频、尿急、眼睑浮肿或者下肢浮肿等：到了中晚期，严重的患者可以引起尿毒症，危及生命健康！

高尿酸不是一种病，而是一串病，尿酸高不重视，后果很严重，早发现，早干预！降尿酸切记别着急！遵守这4条，轻松降尿酸。1、营养要均衡

部分患有痛风是长辈们的过度关爱，总觉得孩子补多少营养都不够，天天准备各种肉，各种汤，营养品，营养液，然而却从未关心过孩子身体能否承受得了，是否就真的需要这些东西，久而久之会导致肾功能代谢障碍，而产生痛风的代谢性疾病。2、少吃高嘌呤食物

严格控制动物内脏，海鲜，肉类的摄入量，火锅老汤更是不宜多吃。话说我天天吃素，是不是素菜就没有高嘌呤食物了呢？不是的，素菜中的菌类、各种豆类，也属于高嘌呤食物，所以不要抱有侥幸心理。

3、补充膳食营养

痛风患者想要不再受“折磨”，就必须降低尿酸，可以吃些五丁云，以缓解关节肿胀疼痛。

为了更好地降低尿酸，五丁云添加了海洋鱼低聚肽粉，可以阻断血管紧张酶，稳定身体内环境，呵护骨骼等作用；《本草拾遗》中记载，菊苣跟玉米须具有不错的祛湿利尿作用；柠檬酸钾、柠檬酸钠有降低尿酸浓度，碱化尿液的作用；茯苓可以消肿止痛，降低高尿酸水平，缓解痛风症状。

4、适当运动

痛风患者需控制体重，避免肥胖带来其他并发症，可根据自身状况，进行运动，饭后散散步，做做瑜伽都是不错的选择。

关于痛风，有人认为，它就像恶魔投放的毒液，不停的侵蚀着健康的身体。趁现在还来得及，有痛风的注意饮食，控制好尿酸，没痛风的，打起精神做好防范哦。