腱鞘炎可不是小问题,快来看看怎么用艾绒液

?想要清肝明目，跟艾绒堂一起找准这几个穴位就对啦~

?胃管反流，烧心反反复复，艾绒堂告诉你这样做帮你缓解~

?手脚经常发麻可不是小问题，艾绒堂带你解读手脚发麻究竟是如何造成的~

家中常备艾绒堂艾绒身体护理液

使用简单、携带方便、涂抹轻松

艾绒堂艾绒身体护理液是您居家的“守护者”

外用涂抹禁止口服

本产品非保健品

本产品非药品

不能替代药物进行使用

没有治疗作用

腱鞘炎俗称扳机指，是指在手指活动时出现异响或者卡顿的现象。这是由于过度的用手工作，或者是受到了受凉或外伤，而引起腱鞘出现了狭窄，最终是腱鞘内的肌腱，不能正常运转而出现的疾病。患者首先会出现手指的疼痛，逐渐出现卡顿，最严重会由于驱使屈之后不能自主伸直，需要借助外力来伸直。

腱鞘炎是怎么引起的

外感风寒

　　手指部遭受寒凉刺激也易患有腱鞘炎，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。这是常见的腱鞘炎的病因。

肝肾亏损，气血不足

　　也是常见的腱鞘炎的病因。随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

积累劳损

　　手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。这是腱鞘炎的病因中比较常见的一种。

腱鞘炎怎么预防

　　1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2.旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

　　转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3.抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

　　4.转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　5.定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

（本文内容、部分图片来源于网络如有侵权请联系删除）

转载请注明：http://www.mookm.com/ways/11416.html