健康知识准妈妈们孕晚期手指关节痛

一些准妈妈们从孕中期开始就一直觉得手指关节，还有手腕关节疼，好像筋扭伤一样，一直都在补钙，却不见好转？那么，准妈妈们怀孕期间手指关节痛到底是怎么回事？

孕晚期手指关节疼痛原因

1.孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。

2.孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加；加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。

孕晚期手指关节疼痛症状

1、常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。

2、少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

3、严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。

孕晚期手指疼痛怎么办

对于绝大多数准妈妈来说，孕期手指关节痛只是暂时的毛病，在宝宝出生不久之后，痛感就会自动消失。孕期手指关节痛无需特别治疗，但可以通过一些办法来缓解。

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

2、少摄入一些盐分；喝水时分多次，每次少喝些。

3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

孕晚期手指疼痛怎么预防

孕妇手指关节痛，可以通过做一些简单的弯曲和强化手指的小运动来预防。

1.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

2.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

3.要注意关节保暖，寒冷季节，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。

4、热水泡脚：晚间用温热水泡泡手，然后给每个手指都轻轻地做按摩，注意力度不要太大。

孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。生产过后疼痛就会消除。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受一定要及时咨询医生。

孕期手指关节疼痛有可能是内分泌在捣乱，也有可能是水肿的原因。

对于不同的原因，有不同的应对方法。

这防治指关节疼痛的妙招，

你们都记住了吗？

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