教你一招治腰痛

21世纪的今天，大部分人已经不再需要面朝黄土背朝天的劳作，但腰痛的毛病却不减反增，门诊上从8岁到98岁的都遇到过。估计是同现代人的生活工作学习有很大关系——电脑、电视、手机、麻将、办公室伏案工作、应试教育……。今儿就来教你一招治腰痛，简单易学，效果还杠杠的。

首先：来认识下腰痛点，在手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴。太专业，看不懂，没关系，直接上图。

（骨骼的位置）

（肉体的位置）

其次：来说一下如何操作，用一只手的食指与中指用力按压另一只手的腰痛点（也可以用筷子、笔按——自己发挥），按压3-5分钟，累了就左右手换一下（对于腰痛不管是按压左手还是右手都有效）。

再次：没有再次了，完了，就这么简单。

说一下适应症：腰部软组织损伤，椎间盘脱出，强直性脊柱炎，急性腰扭伤，腰肌劳损，坐骨神经痛，不明原因的各种腰痛等均有一定疗效。我去几个社区教过大叔大妈（老年大学），后期反馈效果还不错。

提示：如何按了几天还是没有效果，医院检查下，安全第一嘛。

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