MuscleUp街健入门进阶训练营你就是

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雷丰瑞导师

医学研究生学历，健身近6年，健身教学5年，

跟随EduardCheco、Samir、NikitaAnisimov等世界著名街健老师进修、学习。

定期去都柏林、香港、美国等地学习最新街健知识和理念，

年创办MuscleUp街头健身品牌，

目前是中国影响力最大的街健品牌之一，

目前专注于街健文化的传播和街健教练培训工作。

#Barstarzz认证街健导师#

#亚洲体适能高级教练#

#广东省健身创业大赛冠军#

#年WSWCF街头健身世界总决赛翻译#

#年深圳街头健身争霸赛主裁判#

#年广州“奥体杯”街头健身大赛主办方#

#Barstarzz街头健身冠军锦标赛裁判#

心之所向，大爱街健！自己就是自己的健身房！街头健身（Calisthenics)街头健身是全球流行的徒手训练运动体系，以强大的功能性/动作表现力/趣味性/身体控制力等著称。

时间：4月6-7（周六/周日）

地点：MU美式健身工厂（广州，番禺）

报名请联系：leifengrui

学费：元

早鸟价：前15名立减元

2人组团：第二人八折

3人组团：一人半价

完成所有课程可获得结业证书一枚

2天课程安排

第一天上午

09：00-11：30

街头健身是如何训练的？（理论）

功能性训练能带给你哪些改变？

核心基础强化训练教学（实操）

第一天下午

13：30-17：00

徒手街健的解剖学基础（理论）

如何在出差的过程中用徒手训练？

从引体到双力臂的上肢拉力训练教学（实操）

第二天上午09：00-11：30

徒手常见的工具和使用方法（理论）

如何打造自己家里的私人训练馆？

如何一步步完成倒立及倒立撑等推力动作？（实操）

午餐聚会第二天下午13：30-17：00

徒手训练的饮食、补剂以及营养控制等讲解和运用（理论）

旅行中如何拍出好看的健身照？

体能训练及高强度有氧训练设计和体验（实操）

课程福利：结业证书/MuscleUp力量手环/KEEPCALM系列限量短袖/蛋白棒等

本次活动还会有神秘嘉宾到场，到时候，肯定会引爆现场~

场馆内部照：

报名请添加

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