尚赫理疗治腰痛有奇效

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1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴

秋季节昼夜温差大，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。

据调查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。

方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。

2、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴

位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。

3、急性腰痛按压手背侧腰痛穴

腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。

操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

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一个人干不过一个团队

一个团队干不过一个系统

一个系统干不过一个趋势

团队＋系统＋趋势=成功

一个人可以走得很快

一个团队可以走得更远

你能整合别人说明你有价值

在这个年代

你既整合不了别人也没有人整合你

说明你已经脱离了时代

人一辈子活着有两个追求：一个是有钱，一个是值钱。

有钱的人不一定值钱，

但值钱的人早晚会有钱。

一个人不断学习不断努力的过程

就是让自己不断值钱的过程

值钱之前，是你求别人；

值钱之后，是别人求你。

值钱前后的这一转变叫做“价值转折”，

也就是一个人的个人价值从量变到质变过程。

学习，让自己值钱！

综上所述，就是整合资源借力发力，然后自我提升改变自我。

让自己成为一个优秀的人，加入一个优秀的平台，遇到一群优秀的人，团结一心，那么成功不会遥远。

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