如何预防产后腱鞘炎有声科普

作者：医库君，来源：为了家人学点医

现如今，产后腱鞘炎的现象十分普遍，相信很多新手妈妈都有这方面的苦恼。但是，产后腱鞘炎也不是完全没有办法预防的，需要注意以下几点：

1.新妈妈产后应注意避免频繁或长时间的使用拇指进行捏、推等动作。

2.新妈妈产后应多利用手掌来代替拇指与手，进行指捏、提物件等。

3.新妈妈产后应使用手柄较大且易捏住的器具，这样可以避免使用大力气就能捏得住器具。

4.产后进行适当的饮食调理也十分重要。新妈妈由于产后体内钙质流失过多，应适当地多补充一些钙。

即使已经患上了产后腱鞘炎，新妈妈也无需过分担心，因为此时新妈妈的骨质实际上并没有发生任何的改变，也不会出现什么其他的严重后果。而且，产后腱鞘炎的发生与哺乳期激素水平的变化也有一定的关联，一般等哺乳期过后，新妈妈体内的激素水平会慢慢地恢复到正常，疼痛等症状也会随之逐渐减轻，直至消失。所以，新妈妈应放松心态，不要紧张、害怕，以利于加快产后的恢复。