骨病知识腱鞘炎

腱鞘是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移。一般腱鞘炎多发于手拇指关节和腕关节，多发于手部活动频繁的人群，肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引发肿胀，部分患者会出现囊性肿胀。

病因

①慢性损伤

②急性损伤，暴力作用引起损伤；

③病理因素，结核、类风湿性或风湿病，先天性肌腱异常等。

症状

疼痛、肿胀、指或腕弯曲受限，或有“疙瘩”

治疗方法

西医建议手术，但复发率高。

中医建议贴膏药，从本质上祛除炎症。

注意及保养

1.需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。

2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

膏药的贴敷方法

腱鞘炎反馈

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