跑步知识之足部骨骼

写在前面：足部的每个零部件组合在一起，构成一个运动机体，跑步时，不管是高低足弓，内外翻，内旋程度都是对这个整体性的运动系统某些零部件产生影响，所以卡尔觉得不懂这些最基本的概念，你就不能理解各种现象的本质原因和产生的结果，更别说选对跑鞋，并正确跑步获得收益。

运动系统的组成：肌肉+骨骼（骨头+关节）

什么是足部骨骼：足部骨骼分为3大类，包括跗骨，跖骨，趾骨

如下图：

还有一些各个部位的骨骼名称：

跗骨组成包括：距骨，跟骨，第一楔骨，第二楔骨，第三楔骨，骰骨，舟骨

跖骨组成包括：第一到第五跖骨

趾骨组成包括：第一到第五近节趾骨，中节趾骨，远节趾骨，但是拇指没有中节趾骨。

如下图

什么是足部关节：骨与骨之间的连接称骨连接。（后续文章会详细讲解）

足部关节包括：踝关节、跗骨间关节、跗跖关节、跖骨间关节、跖趾关节和趾关节

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