通背拳掌法,拳法,步法,腿法的介绍

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通背拳主要以掌法为主，其拳法很少。这里介绍一些常用的掌法和拳法:

(一)掌法

1.摔、2.拍、3.穿、4.劈。(同五行状)

5.展:以腕关节为轴，以掌指领先，向内经下、向前上方抖腕、翻掌、展指，力达掌指。例:“十三种劈山”中的“展手劈山”。

6.掸:成横掌向前抖腕掸出，力达掌背。例:“十三种劈山”中的“掸锁劈山”。

7.撩;手心向前上，真臂向前撩出，力这掌心。

8.捋:掌心向下，成弧形回抽。

9.搓:掌心向前下，直臂、直腕向前拍击，力达掌根。

10.按:自上向下按，手心向下，力达掌心。

11推:掌由腹前，旋臂向前立常推出，力达掌外沿。

12.塌:手心向下，自上向下塌按，力达掌根。

13.扑:由腹前(手心向下)向前下扑按。例:“猿猴出洞”中的“狸猫扑鼠”动作。

14.切:手心向下，成横掌向前直臂击出，力达掌外沿。15.托:手心向二，自下向上，屈臂托出，力达掌心。16.掩:手心向前，成立掌向前掩出，力达掌根外沿。例:“十三种劈山”中的“掩三劈山”。

17.探:手心向上，探臂向前穿出。例:“猿猴出洞”中的“鹞子入林”动作。

18.攉挑:四指并拢，虎口撑圆，直臂，直腕;由下向前上攉挑，力达前臂和虎口。例:“十三种劈山”中的“挑劈山。"

19.拦:手心向前，由左(右)向右(左)弧形拦截，力达掌外沿。

(二)拳法

1.剁:成半握拳，由上向下剁击，拳心向内，力达拳轮。例:“十三种劈山”中的“捃剁劈山”。

2.砸:由上向下屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。

3格:屈臂握拳，以前臂由左(右)经面前向右(左)滚臂格挡。

4.挑:臂由下向前上，握拳上挑，力达拳面。

5.迅雷掌;半握拳，向前略带弧形、抖腕击出，力达拳面。

6.攒(钻):同五行状中的攒拳。

四、步法

(一)鹤形步:一腿支撑;另一腿脚面自然绷平、下垂，经支撑腿侧冠膝提起向前上步，以脚前掌先着地，再过渡到全脚掌着地。

(二)激步:前脚向前上半步，随即后脚以脚前掌擦地跟进半步。

(三)鹊跃步:一腿屈膝提起，另一支常腿蹬地连续向前跳步。

(四)闪展步:左(右)脚向左(右)斜前方上步;右(左)脚随之向左(右)脚前上步，以脚前掌着地。

(五)膀攲（qī)步:右(左)腿膝微屈站立;左(台)腿扣器、扣膝，膝微屈，脚尖微向右(左)扣，向右(左)前是起;随之上体向右(左)倾斜歪倒。

(六)撤退步:两脚前后开立，后脚向后撤步;随即前脚以脚前掌擦地后撤。例:“大连环”中的“大撤把门”，为此步法:

(七)穿林步;两腿微屈，行步平稳，步幅均匀，重心不得起伏，行进路线为“心”形。

五、腿法

(一)弹撩腿:支撑腿直立或微属;另一腿屈膝提起，以小腿向前弹撩，脚面绷平，高不过腰，力达脚尖。

(二)蹬腿:支撑腿直立或微扁;另一腿屈漆提起，脚尖斜上勾起，用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰，力达脚跟。

(三)点腿:支撑腿直立或微屈;另一腿由屈到伸向前点，出，脚面绷平，力达脚尖;点出之脚高与胸平，上体后仰。:侧点时，高过腰部，上体侧倾，

(四)搓腿:支撑腿微屈;另一腿屈膝提起，脚尖上翘，以小腿向前蹭踢，高与膝平，力达脚跟。

(五)翘腿:支撑腿微屈;另一腿脚尖勾起，脚跟蹬地向前踢出，高不过膝，力达脚尖。

(六)撞腿;

1.外撞腿:支撑腿直立或微屈;另一腿屈膝提起，脚尖勾起内扣，以脚外侧猛力踹出，力达脚外侧。

2.内撞腿:文撑腿直立或微屈;另一腿脚尖幻起外展，以脚内侧猛力向前撞踢，高不过膝，力达脚内侧。

(七)挂印腿:支撑腿微屈;另一腿尽景屈漆上提，脚尖外展，向前上方蹬出后，随腿下落，以脚内侧向前下方跳踩，力达脚内侧。

(八)膀攲（qī)腿:支撑腿微屈;另一腿脚尖稍外展，向前撞踢时，脚面绷平，高不过膝。力达脚前掌内侧。

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