医院健康缓解颈腰椎不适后溪穴

随着年龄增长或久坐伏案工作的增加，人体脊柱受力增大，关节退变明显，很多人会经常出现颈椎、腰椎疼痛不适，位于手上的后溪穴，对缓解颈腰椎不适具有很好的作用。

定位：

在手掌尺侧，微握拳，在小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

作用：

后溪穴是手太阳小肠经的输穴，为八脉交会穴，通于督脉，具有舒筋活络、行气止痛的功效。是治疗颈肩疼痛、腰部疼痛、急性腰扭伤的特效穴位。

操作：

1.针刺：斜刺0.5-0.8寸，或向合谷方向透刺。

2.穴位按摩：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，每次按摩5分钟，以局部有酸胀感最佳。

3.艾灸：艾条灸后溪穴，每次5-10分钟，以局部有温热感为度。

主治：

1．头项强痛，腰背痛；

2．目赤，耳聋，咽喉肿痛，癫狂痫；

3.盗汗，疟疾；

4.手指及肘臂挛急。

中医认为，脊柱为督脉所主，后溪穴连通督脉，督脉总一身之阳气，阳气者，精则养神，柔则养筋，通过刺激后溪穴，可以壮阳气，调脊柱，日常生活中坚持按揉，可以消除伏案工作带来的不适，强健筋骨。

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