腰裆发力讲巧劲儿,这些细节不注意,一准儿

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王雨老师：在腰裆发劲过程中，怎么预防扭膝关节？

王雨：陈氏太极拳第十三代传人，师承太极名家张东武。中国武术协会会员，中国武术六段，国家一级拳师，中国武术考评员。腰裆发力这一块主要运用还是腰裆，它可能会出现你膝关节的来回晃动，产生对膝关节的损伤。要知道它这个膝关节的定位，然后比如说一些发劲，其实膝关节是向内合的，力量是向外发的，它就不会跟着你的劲向外扭，向外撇。那下面为了让大家理解，单从单手正面缠丝，给大家讲解一下这个腰裆上的发劲。首先，你看顺缠移重心，蹬腿转腰，穿掌，这里就可以理解成，就是一个腰裆发劲，但腰裆发劲，大家注意，你这个时候，你的右膝是不能跟着扭进来的，这里要把左胯松透，然后蹬腿转腰，你这个右腿是要蹬的，它不是往里扣。然后给大家做一下，一，做二的时候，这个劲它只是蹬，大家不要把做成拧，蹬进来扣进来，这个劲就可以了，然后向后走的时候，第三的时候翻手移重心，四的时候转腰打开，转腰打开的时候，这个，手是向后，膝是定住不动的，不能为了向后发力，你的膝关节向后扭。我把这个做一下，这个两个发力大家注意，一个是身体左转，向前发，也像掩手肱拳一样，他这个缠丝功传过来这里，它是一蹬就可以，然后向后，这里也是蹬左腿，不能这里撇膝，也不能往外撇，发腰裆力的时候，注意你的膝关节，不要妄动就可以了。

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