孩子在篮球场常见5种受伤,该如何紧急处理

孩子在学校打篮球，少不了有身体上的对抗，在运动或者比赛中受伤再说难免，然而当孩子受伤，如果处理不当，不但会增加伤者的疼痛感，严重的甚至会加重伤情，延长伤愈时间。

如何妥善处理伤员，就显得尤为重要，下面就介绍5种球场上常见的伤后处理方法吧，记得教会自己的孩子。

01

戳手指

传球速度过快，接球手势不对，球感不好都非常容易是手指受伤，大部分戳伤是软组织挫伤。

处理方法：

手指受伤后，应立即停止继续打球，用小木棍或硬纸板固定并减少手指活动；及时冰敷，如没有冰块，可用冰过的饮料临时代替，冰敷可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。

受伤24小时内手指每小时要冰敷20分钟，另外用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体，在手指完全康复前避免再继续打球。

02

抽筋

腿部是篮球场上最常见的抽筋部位，大多是因为腿部局部神经血管受压引起的。

处理方法：

在运动时，如果腓肠肌（小腿部位）突然觉得疼痛、抽筋时，应马上捉紧脚趾，慢慢地伸直腿部；

若大腿抽筋，则要弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用双手抱住小腿，用力使它贴紧在大腿上，并做震荡动作，随机向前伸直，如此反复进行。

待疼痛稍微缓解，轻轻按摩抽筋部位或用热毛巾在抽筋部位进行局部热敷。

03

扭伤

扭伤常常发生在腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

处理方法：

在受伤后，应立即休息，抬高受伤部位（超过心脏高度）；使用冰敷以减少局部出血，前24小时应每小时冰敷20分钟。24-48小时阶段一天冰敷3-4次，一次20分钟。

扭伤一般伴有皮下的出血，切记千万不要热敷！如果冰敷后依旧疼痛难忍，请及时就医。

04

肌肉拉伤

肌肉拉伤是肌肉在运动过程中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。热身活动准备不充分，姿势不正确，或负荷过度都有可能造成肌肉拉伤。

处理方法：

肌肉拉伤后，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冰敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

24-48小时后拆除包扎，可适当热敷或用较轻的手法对损伤处局部进行按摩。医院配合医生进行康复治疗。

05

脱臼

在篮球场上，脱臼常发生在肩关节和手指部位。若剧烈撞击后感到明显疼痛，关节明显肿胀，活动困难，不能活动等症状，则极有可能关节脱臼。

解决方法：

受伤后，避免疼痛部位的移动，避免造成二次伤害，医院进行麻醉复位等治疗。

最后，在运动前一定要做好充分的热身活动和防护措施！

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