滑膜炎肿胀痛绿豆杜仲，通经消积液，

随着科技的发达，生活水平的提高，工作压力和家庭责任越来越重，越来越多的朋友出现了膝关节疼痛不适的情况，有的朋友甚至还出现了膝关节滑膜炎的情况。可能在家中我们经常会听到父母说：天冷了腿又开始发凉、发酸、发痛了，有时候还会肿胀影响走路。那膝盖疼痛的原因是什么？我们又该如何缓解呢？

首先我们来看下引起膝盖痛的原因有哪些？

1、膝部外伤

由于膝关节处于皮下，缺少肌肉和软组织的保护，所以它很容易受到外界的打击、扭伤刺激，继而会引起滑膜发炎，造成关节内积水积液，肿胀疼痛不适等。其中还有一部分朋友会出现肢体僵硬、下蹲上楼受限等。

2、运动不当

一些人喜欢跑步、登山等，其实适量的活动可以活动筋骨，提高人体的免疫力，但过度运动不仅会超过膝关节正常的承受范围，还会加重关节的摩擦，使滑膜组织充血肿胀，导致积液吸收和分泌不平衡，时间长了会加速关节的退变，形成滑膜炎。

3、受风寒刺激

到了夏季和春季，一些爱美的人士，喜欢穿的很暴露，露肩、露膝、露肚脐、露脚踝的衣服遍街都是，长时间不注意，很容易使寒气侵袭人体，聚集在关节处，继而会引发疼痛、肿胀，导致滑膜发炎。

滑膜炎疼痛的表现有哪些？

1、怕冷怕寒

根据研究发现，79%的滑膜炎朋友会出现秋冬季节，膝关节发酸发凉的情况，甚至夏季在空调间里也要用毯子或者衣服盖住膝盖，同时脚部膝盖怕冷怕寒。

2、关节变形

多发生在老年人身上，是因膝盖长期的负重、受寒所致。体现在两腿笨重、下蹲走路困难、关节肿胀。

3、膝盖疼痛

很多朋友会出现膝腿部疼痛不适的情况，经常会感觉腰腿部疼痛无力，有时候需要走走停停，同时活动久了会感觉到膝盖部发热发红，疼痛时不时的会加重。

3个缓解膝关节肿痛的小方法：

1、中渚穴

位置：俯掌，液门穴直上1寸，即第四、五掌指关节后方凹陷处。

作用：具有舒筋止痛、清热活络的作用。

2、血海穴

取穴：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上端，三指宽筋肉的沟。

作用：具有化血为气，行气通络止痛化瘀的作用。

偏方对于颈肩腰腿痛的调理会有一定的局限性，听一位粉丝反映说不错，用了10-13天，颈椎酸疼就缓解很多，一般情况下患者坚持使用1-2个疗程左右就能康复。据了解在腰、腿、足跟、颈肩疼痛方面的调理都很不错，有这方面需要的可以了解一下。

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