运动健身很时尚，可是运动中如果受伤了怎么

运动健身已经成了我们现代生活中不可或缺的一个项目，怎样保证运动过程中身体不受到损伤，一旦受损后怎样更好的进行康复治疗呢？在医院，医生的贴扎法可以减轻损伤的疼痛问题。

贴扎，就是将胶布贴于皮肤已达到增进或保护肌肉骨骼系统的非侵入性治疗，在运动损伤的康复治疗中，一般采用肌内效贴布。

医院康复治疗士孟大龙：

肌内效贴布是一种有弹性的超薄透气性贴布，进行肌肉的调整，调整肌张力，关节的调整，以及通过本体感觉的输入，对姿势进行调整，再就是对肌肉起到一定的保护作用，贴用时间一般不超过三天。

采用肌内效贴布贴扎之前，要对患者的伤处仔细检查，一定要沿着肌肉的走向以及特定部位的运动解剖学结构进行贴扎。

医院康复治疗士孟大龙：

我们取髌上10厘米左右的位置，贴的过程中随时询问病人的感受，贴完之后要磨一下，增加皮肤的粘合度。

肌内效贴布普遍运用在运动保健及防护上，主要的使用者是运动员，但现在全民健身热，肌内效贴布也得到了更广泛的运用，起到舒缓疼痛达到治疗的效果。

医院康复治疗士孟大龙：

脚踝的扭伤，膝关节的损伤，我们都可以进行提前贴扎达到这种预防的效果，损伤之后我们可以进行一下固定保护等等。

选择适合自己的运动，循序渐进不过度，也是预防运动损伤的重要前提，在运动之前，可以通过专业医务人员实行肌内效贴布的贴扎，对提前预防损伤也非常有效果。

医院康复治疗士孟大龙：

不光进行一些防护性保护性的贴扎，对于不同的病种，不同的人群也运用的越来越广泛，首先这种亚健康人群，爱运动的，爱跑步的，爱健身的，以及老年人的慢性疼痛，颈椎病，腰椎病，女士瘦身美体都起到一定效果。

目前，医院康复中心已经采用这种治疗手法，为不少市民的运动健身安全提供了保驾护航的作用，需要的话可以拨打医院进行咨询。