三处腰痛穴治腰痛有奇效

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额头上的腰痛穴

犯腰痛病的人渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。

据调查，63%以上的中老年人患有不同程度的慢性腰痛，并日趋年轻化。

中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。

方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。手臂上的腰痛穴位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能缓解。手背上的腰痛穴腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。急性腰痛时，在这四点附近找最痛的部位，痛处即为这次的腰痛穴。

操作方法：

拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

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