脑梗后,胳膊僵硬抬不起来,需要先做这件

脑卒中，俗称“中风”，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，缺血性脑卒中（脑梗塞），说白了就是脑血管堵了，最好的办法就是尽早实现血管的再通。很多脑梗患者，在后期的时候都出现了上肢胳膊僵硬，抬不起的问题，下面，针对这个问题，我给大家讲解一下应该如何进行康复训练。

评估肩关节的活动范围

针对肩膀抬不起来的问题，首先我们需要评估一下肩关节的活动范围，然后检查上肢肌张力的情况。考虑到发病之后患者肩胛骨不够稳定所以在评估的过程中需要扶着患者上肢。

降低上肢肌张力

以上评估结束之后，如果患者肌张力比较高，我们首先需要做的就是仰卧位下通过震动棒来降低上肢肌张力，之后活动一下肩胛骨，这些准备工作都完成，我们就可以开始我们的肩关节上抬的康复训练了。

肩关节康复训练

首先，让康复治疗师或者家属一只手尽可能轻的拿着腕部附近，然后用另一只手通过手指去敲击患者患侧三角肌前束纤维，并且嘱脑卒中患者做肩关节前屈，运动方向尽可能往耳朵方向抬，这样子更有利于患者掌握使用三角肌发力。

做肩前屈需要注意活动范围

正常的康复过程中，有一个比较重要的原则，就是不感到剧烈而难以忍受的疼痛，不因疼痛的加重而影响睡眠。因此，在肩关节的康复训练过程中，一定是在患者不痛的活动范围去做肩前屈。经过上述一系列评估与训练一套完整的肩关节前屈的康复训练就完成了。

上肢康复的其他基础训练动作

关于脑卒中的上肢康复训练，并不是只有1个康复训练动作，除了上述的康复训练动作外，还有以下几个基础的康复训练动作：

肘部运动：患者合十手掌并放在双腿中间；肘部向上弯曲，直到触碰一侧的肩膀，再交替碰触另一侧肩膀。每个动作做3个来回，每天做20次。

前臂运动：让患者把前臂平放在桌子上，两只手合十，稍微将肘部弯曲，通过左右转动腕部，使得两侧的手掌交替翻向上。每次做3个来回，每天做20次。

腕部运动：患者将双肘支撑在桌面上。两只手合十，手腕部分向左右方向弯曲。然后再将手腕向前和后两个方向弯曲，每次做3个来回，每天做20次

在进行康复训练的时候，注意观察自己的康复进程，要间隔3-5天做一个记录，每次都应该有进步。训练计划应征求医生的意见，不可自行制定，若训练中有感觉异常，应立即停止，并寻求专业康复人员的帮助。

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