有救了,膝关节疼痛,断根

强壮、健康的膝盖，是每个人“行走如风”的基础。

但膝盖很容易受伤。日积月累的磨损、疾病，常会导致膝盖酸痛、僵硬等问题。

下面将膝关节滑膜炎的发病因素做以总结陈述：

1、创伤性滑膜炎一般可能与外伤，扭伤，长时间负重、体重关系有关。当受到外力因素时候，可致膝关节平衡性失调，出现关节内韧带，软骨，半月板等撕裂损伤，滑膜撕裂创伤，出现膝关节滑膜炎。

2、自身的病变，比如年龄，膝关节退行性改变，免疫因素等也会引起滑膜炎。老年性患者随着体内钙、磷流失，代谢紊乱，可出现关节内骨质的退行性改变，局部出现骨质增生，软骨破坏，周围滑膜出现炎性改变，可引起膝关节滑膜炎。

3、感染，关节结核，骨坏死这些因素病变也可引起膝关节滑膜的炎性改变，出现局部血液循环异常，出现局部滑膜炎性病变，出现滑液分泌增多，吸收减少，出现滑膜炎。另外一些关节内致病因子作用于滑膜可出现滑膜的炎性改变。

4、感受风、寒、湿等因素或者久居潮湿，阴凉之地，在中医上有“寒主收引”“不通则痛”的理论，局部膝关节受凉可导致膝关节局部血液循环障碍，影响关节内部血液供应，也会引起膝关节滑膜炎的发生。

再来看看膝关节滑膜炎的主要症状：

1、膝盖疼痛是最主要最普遍的症状了，走路的时候不方便，不敢伸直腿，伸曲困难，上楼下楼的更不方便。

2、滑膜发炎分泌的滑液就多了，除了正常吸收的，还剩好多了。就会堆积在关节里，出现水肿的情况，关节活动不了，不能下蹲或弯曲等，行动就更困难了。

3、严重的患者，关节已经变形，失去了它原来的功能，无法下地，不能走路，或者没有知觉，只能瘫痪在床上，给自己和家人都带来巨大的痛苦。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

滑膜炎在任何的年龄段都会发生，不过在我们身边有一物可以治疗滑膜炎，用它和花椒一起使用，简直就是滑膜炎的克星。

它就是——番红花，有很多人叫它藏红花，据《药典》里说：它具有活血化瘀、凉血解毒的功效，对于膝关节疼痛滑膜炎具有非常好的功效。

花椒番红花热敷疗法：

1、准备番红花9g、一把花椒、丝瓜藤30g、黄酒ml。

2、把以上材料放在一起搅拌均匀，装入一个布袋子当中，侵泡在黄酒当中3天左右，之后取出来使用。

3、每天使用1次，每次敷30分钟即可，情况严重的可用热水袋放在布袋子外面固定住再敷20分钟。

姜黄外敷法：

材料：姜黄、大黄、白蒺藜、栀子各12克，炮穿山甲(代)10克，冰片5克。

制用法：将上药共研细末，装瓶备用。每用30克以醋调成膏状。夜间外敷于痛处，覆以塑料薄膜包扎固定，药干后再加醋。白天取下，20日为1个疗程。

蒲公英+生姜

配方：蒲公英、生姜、保鲜膜（纱布也可）、热水袋；

做法：准备新鲜生姜、新鲜蒲公英将二者洗净，沥干水分并捣碎，以糊状为最佳，对膝盖进行外敷前，应用热毛巾对膝盖进行热敷以便膝盖毛孔打开促进吸收，而后在将准备好的捣碎的生姜蒲公英均匀涂抹到膝盖，外用保鲜膜覆盖这样汁水不宜流出，而后在用热水袋进行热敷，以膝盖感受到刺激、辛的感觉为最佳，每天1次，每次20分钟即可，轻度患者10天即可明显感觉到减轻。

作用：舒筋，活络，活血，止痛；适用于滑膜炎患者。

膝关节疼痛还能通过锻炼缓解，那么哪些动作能够缓解膝关节病变带来的疼痛呢？大家不妨试试下面提到的一些动作吧！

1、膝盖加强

同样是准备阻力带，然后坐在椅子上，一只脚不要动，另一只脚向着椅子下方弯曲，过六秒钟左右之后换腿重复动作。

2、腿部伸展

坐在椅子上之后，一条腿向着前方，脚后跟在地上，脚趾向着上方，背部挺直慢慢的向前倾倒，直到伸出的腿有了拉伸的感觉之后，就可以换腿了。

如果膝盖疼，膝关节出现了问题的话，不妨尝试在生活中做一下以上六种动作，但是如果膝关节已经出现了病变，最好还是按照医生的要求进行治疗，同时也要减少运动幅度，以免加重病情。

最后是关节护理小知识：

有膝关节积水或膝关节病的老年人要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3—4倍，可使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。

要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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