如何矫正拇指外翻

女星穿高跟鞋成杯具（其实尖头鞋也一样）

女明星们为了创造出优美的腿部线条，而不惜忍受脚趾之痛踩上十几公分的高跟鞋。更有一些女明星穿高跟鞋频频受伤。

拥有迷人娃娃脸的玉女歌手徐若瑄，也曾因为穿高跟鞋导致拇指外翻，最后不得不开刀治疗。

英国时尚达人维多利亚·贝克汉姆是世界上最迷恋高跟鞋的明星之一，她经常穿着违背人体力学的超高跟鞋子出席公共场合，她的鞋子被媒体誉为“杀手级”高跟鞋。正是由于她长时间穿着高跟鞋，维多利亚还曾做过手术矫正变形的脚部。

怎么自我矫正脚拇指外翻？

橡皮筋对抗法

准备7条以上的橡皮筋，将橡皮筋套在两脚拇指上，再将两支脚掌张开到橡皮筋绷紧的程度，然后脚掌保持不动。

再用脚拇指用力对抗橡皮筋，拉开橡皮筋之后，保持姿势约10秒钟，然后放开休息一下，再重复操作。

握紧脚掌消除法

做完橡皮筋抵抗法后，再操作此方法。用手握住脚掌，将脚掌往中间挤靠，用力的点正好位于脚趾与脚掌连接的位置上，此时会有酸痛的感觉。

挤压约9秒钟后，再放开活动一下脚趾头，挤压约7次即可。

张富源

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