小编指点打篮球受伤后的急救措施

??新朋友点上方“飞院社联”快速　　各位小伙伴们，冬去春来，是不是应该在这春天，让我们热血沸腾的在场上挥洒着汗水,来一场篮球呢？小编在此提前预祝各位小伙伴玩的愉快。于此同时小编也给喜爱打篮球的小伙伴一些受伤后的急救措施，希望有用。

（一）打篮球膝盖磕地上受伤了刚刚受伤的时候，先要用凉水敷，主要是因为用凉水可以让血液循环变慢，使（内）伤口流血减少。千万不要用手揉搓。这样会使毛细血管破裂增多。第二天，就要用热水了！！！加速血液循环，最好加一点红花油，就更好了！！！

（二）打篮球受伤扭伤该怎么办

前二十四个小时冷敷，后二十四个小时热敷。再用药经常扭伤会影响弹跳力，扭的多了会损害那部分组织，以后会更容易扭伤。可以多锻炼脚部，这样会使那个地方更有韧性，防止扭伤，赛前一定热身，活动好脚腕，穿护踝的鞋，带护踝。科学而有效的锻炼身体是防止伤病的最好策略。

在打篮球中，以上两种情况是经常的发生的。以上给的只是急救措施，如果情况依旧严重，医院吧。在这里，小编提示:“预防胜于治疗”，玩篮球之前一定要做好准备活动，预防自己受伤。

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