打篮球戳伤手指怎么处理

谁在我的训练课上戳过手指？

在我记忆里应该大睿伤的挺厉害的~还是重球

其实我和于教练在刚开始接触篮球的时候

也会因为接不好球而伤到手指关节

如果想知道应该怎么处理

继续往下看吧~

看着都疼……

一般情况下，接球时候很容易伤到手指，

当篮球垂直飞向我们手指时，

就有很大的可能发生手指戳伤。

手指戳伤的五个表现：

ONE：感到疼痛处处发热，像有火在灼烧;

TWO：疼痛处明显发红;THREE：关节处肿胀（关节中间明显粗于其他手指关节）;FOUR：疼痛难忍;FIVE：关节弯曲受限。

这是因为，手指戳伤后，

关节周围韧带被损害

关节囊受损

发生了急性闭合性组织损伤。

处理方式：

首先要了解POLICE原则（以前为RICE原则）：

P保护（Protect）：

停下运动，保护受伤的手指

和手指关节不被再次戳伤。

O适当负重（OptimalLoading）：

当损伤局限于某一两个指节时，

可以使其相对固定。

没有Ｌ？

Ｉ冰敷（Ice）：

冷敷，降低受伤组织的温度，

减低炎症反应（４８ｈ）。

Ｃ加压包扎（Compression）：

最为推荐，损伤即刻进行加压抱扎，

有效控制肿胀。

要学会使用黏性绷带

Ｅ抬高患肢（Elevation）：

减轻血液瘀滞，缓解疼痛和肿胀。

如果发现手指形态改变，

疼痛剧烈且持续不缓解，

都有可能发生较严重的损伤，

需要尽快就医治疗。

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