关节扭伤的错误处理早知道

什么叫关节扭伤？

　　急性关节扭伤多因运动不当、外力撞击及过度扭转等原因所致，可导致局部出血、组织液渗出，主要症状是局部肿胀、疼痛、关节活动障碍，不能走路甚至站立。其中疼痛是急性关节扭伤最明显的症状之一。

　　（踝关节扭伤后肿胀、疼痛，不能走路，甚至站立）

错误认识：

很多人一损伤后回家立即涂擦各种外用药、油，如红花油，正骨水，活络油……甚至部分人还将这些药加热热敷。李医生想告诉您的是，这种做法完全错误，会让损伤的关节肿胀多几天，因为关节损伤后3天内是出血或渗出最高峰，局部高温或刺激活血化瘀药物会使血管扩张加大，渗出更多，更肿胀。

正确做法：

伤后48小时内冷敷或冰水浴足（有伤口者禁止），一天数次。

48小时后使用温差疗法，可用温水/袋和冰水/袋交替敷/水浴；先温水/袋3-4分钟，后立即冰水/袋1分钟，交替15-20分钟，一天数次。

48小时后，在温差疗法后可以局部涂擦芥子油或其他植物油，轻轻按摩，但是避免用力过大。

重复2、3疗法，直至有所好转。

Tips:若疼痛难忍，必要时可添加非甾体消炎药止痛药止痛。

切记：

如果3-7天内症状无好转甚至加重，医院检查以排除是否有骨折或有严重的韧带损伤！