手上一穴,让你肝血充足眼睛亮颈肩腰

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后溪，后溪穴，手太阳小肠经上穴位，输（木）穴，八脉交会穴（通于督脉）。“腧主体重节痛”，凡是太阳小肠经循行部位的经脉经筋病症皆可选用，效果极佳，手太阳小肠经“是动则病.....肩似拔，臑似折。是主液所生病者......颈颔肩臑肘臂外后廉痛。”凡属于肩后部疼痛，或者项痛连及肩外腧、肩中腧至肩胛一线者，选取后溪，专业人士入针运针半分钟，叫病人活动肩关节，如果没有医生等专业人士可以配合刮，点按或艾灸等手法，效果非常好。

取穴位置

后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。）

穴位解剖

当小指展肌起点外缘，有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

功能主治

强化督脉阳气，统治颈肩腰椎病；缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。

操作：直刺0.5～1寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。

穴位配伍

配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋；配合谷穴缓解治疗手指挛痛；配人中穴缓解治疗急性腰扭伤；配列缺穴、悬钟穴缓解治疗项强痛。

临床应用

现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。

防病健身

滚揉后溪穴

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

掐按后溪，缓解急性腰痛

有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。有一个简单有效的办法，可以很快缓解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。

刺激后溪，调节督脉

后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头项疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

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调节心经之气，清心安神

小肠经与心经相表里，本穴归于小肠经，可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏燥等症。本穴有疏散风热、聪耳利咽之功，用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。临床上，还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。

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